速度素質(zhì)訓(xùn)練的理論與方法

速度素質(zhì)是人體體能素質(zhì)中十分重要的的一種素質(zhì)。近十幾年來隨著體育運動水平的迅速提高，各國訓(xùn)練學(xué)專家和優(yōu)秀教練員在理論和實踐中越來越重視運動員速度素質(zhì)的發(fā)展。

一、速度素質(zhì)的概念

速度素質(zhì)是指人體或人體某部位快速運動的能力，也就是人體或人體某一部位快速作出運動反應(yīng)、快速完成動作、快速移動的能力。

對于速度素質(zhì)的內(nèi)涵過去有著不同認(rèn)識，不...