第三章 合作研究的自然環境

本次高原合作研究的訓練地點分為高原、平原兩個部分，高原分為中國青海省的多巴、青海湖、甘肅省的蘭州市三個訓練點；平原分為中國的青島市和日本的東京市兩個訓練點。它們的環境特點將在本章中分別進行詳細分析。

第一節 高原環境

從很久以前開始，印度和歐比亞板塊加速相撞后，2億年前的原地中海隆起了世界上最高、最年輕、最雄偉的高原——青藏高原。位于青藏高原東北部、面積達72萬平方公里的青海省逐漸形成了平均海拔4000米的褶皺高地。這里峻嶺摩天、雪峰疊嶂、浩瀚戈壁、滔滔江河、森林茂密、碧草如茵，雄渾神秘的大自然里到處都蘊藏著豐富寶藏。高寒缺氧和氣候獨異的環境賦予了生活在這里的各族人民勤勞勇敢、能歌善舞、淳樸善良的性格，他們在長年與大自然的搏斗中鍛煉出了優秀的身體素質和驚人的抗缺氧、抗疲勞的耐久力，然而人們并未意識到這是高原環境給予人類的恩賜。

在1968年第19屆墨西哥奧運會的比賽中，耐久力項目的獎牌幾乎全部被生長在高原地區的運動員獲得，人們主觀上開始認識到在一定的海拔高度，高原環境對人類身體體能給予了特有的東西——耐久力，從此高原訓練開始得到體育界的重視。

我國的高原訓練可追溯到20世紀60年代初期，當時一些教練和科研人員在海拔1891米高度的昆明進行了高原訓練的觀察和測試，結果生理指標、運動成績都有了不同程度的改善和提高。從此，我國的高原訓練逐步興起。游泳、中長跑等項目大量的實踐和探索都取得了成功的經驗。

高原訓練成效的大小，與所在高原地區的自然環境有著密不可分的聯系。這次高原訓練合作研究選擇多巴、青海湖、蘭州、青島、日本東京等幾個地方進行研究，它們的地理環境有何特點呢？下面將一一進行分析。

一、中國青海·多巴

（一）多 巴

多巴（亦作多吧）本是藏語，意為峽口，是因為青海省湟中縣多巴鎮湟水河從這里流過，形成了一條東西流向、長而寬闊的河界且沖積平原成為峽口，河界兩岸地勢平坦、土地肥沃、氣候溫和、環境優美，盛產小麥、玉米、油菜籽，多巴高原訓練基地就座落在這個峽口地區。

多巴鎮在歷史上曾是湟水上游地區的中心、軍事重鎮和重要的商業通衢，是古絲綢南路和唐蕃古道的重要中轉地。

大約在魏晉年間，這里一直是縣級政權所在地，北宋時，多巴又是政權的軍事重鎮，是首府青唐城（西寧）的西部屏障。

明清以來，河湟地區社會長期趨于穩定，生產有所發展，各族群眾間商業交易活動日益頻繁，多巴逐漸形成了從中原地區至青海牧區、西藏以及新疆地區等地的 “互市”，成為了西寧的 “市口”。

從西寧乘車沿世界上最高海拔的青藏公路西行26.5公里，便可看到樹立在公路右側的高大醒目的牌子——“青海多巴高原訓練基地”。整齊厚實的圍墻和高大挺拔的白楊樹，包圍著占地396 畝的體育莊園，它北面靠著綿延的黃土山脈——一座叫大墩嶺的山腳，南面正對的湟水河，像一條閃光的紐帶自西向東流過，大門前青藏公路向西蜿蜒而去，沿著絲綢南路、唐蕃古道走向世界屋脊，向著江河之源……基地周圍遠山青黛、藍天白云下，黃澄澄的油菜花、綠燦燦的麥田交相輝映，依山傍水，林茂撲平，真是一塊高原風水寶地。

（二）多巴高原訓練基地

多巴高原訓練基地始建于20世紀80年代初期。原來這里是一個軍工廠，用于軍事產品的生產，后來，隨著國家重視經濟建設形勢的發展，該廠在建成后還未投入正常生產便下馬了。由于廠區空間開闊，又有許多寬大的廠房，可以用于運動員進行室內訓練；且這里遠離城市，相對封閉，如果進行相應的改建，是一個理想的訓練基地。

1982年，青海省政府決定將工廠交給原青海省體委。原青海省體委審時度勢，愉快地接受了政府的決定。當時，誰也不會想到，正是這個決定改變了這個工廠的命運。

1986年6月，青海省政府正式決定在此成立高原訓練基地，成為原青海省體委的直屬事業單位。經過多年改建綠化后，基地具有了較為優美的環境、較為配套的服務設施和良好的訓練、生活條件，逐漸成為運動員高原訓練和恢復的理想場所，并于1993年被原國家體委列為中國田徑基地。

多巴基地位于東經110°31′、北緯36°40′，海拔高度為2366米，年平均氣壓為765.2豪帕，較標準海拔缺氧26%，6月～9月平均氣溫為13.7℃，距離西寧市區26.5公里，遠離鬧市，大氣污染小，空氣清新度高，夏季無蚊蟲叮咬。它距著名的黃教圣地塔爾寺僅20公里，向西南翻過日月山又可欣賞到西部大草原和世界最高的內陸咸水湖——青海湖和鳥島的美景。

隨著改革開放的發展，多巴基地的面貌發生了巨大的變化，不僅基礎得到了加強，服務領域也進一步擴大。1993年時，多巴基地已擁有青海第一個室內田徑訓練館，另外還有摔跤館、柔道館、籃球館各1個，10米、25米、50米射擊場館各1個，草坡足球場2個，射箭場1個，含8個跑道的爐渣田徑跑道1條及圍繞基地內的越野跑道1條。

在基地后面大墩嶺下的綠樹叢中，還有1條8公里長的林蔭小道。黃土路面是越野跑的好地方，而從大墩嶺腳下沿著崎嶇的小路又可進行登山訓練，這座高206米、最大坡度50度的小山，是運動員訓練腿部力量、增強心肺功能的天然場所。

基地的生活區新建了一幢6 層接待大樓，設有雙人間、單人間、高中低檔210個床位，加上原有的招待所可接待600余人住宿，而1146平方米的大餐廳及小餐廳可供600余人同時進餐。

基地還活躍著一支高原科研隊伍，青海省體育科學研究所及青海高原醫學研究所的科研人員常年駐扎在這里，面向運動隊開展科研攻關和科技服務。他們擁有國內當時較為先進的科研儀器，可以利用多種測試手段及時地對運動員的健康狀況、機能變化、訓練質量、訓練效果等進行診斷，為教練員提供可靠的科學數據，以便他們指導和調整訓練，科學地控制訓練過程。

二、中國青海·青海湖

青海湖位于青海省東北部，它是中國最大的咸水湖，被 《中國國家地理》評為中國最美的湖泊之一。青海湖是由祁連山的大通山、日月山與青海南山之間的斷層陷落形成的斷陷盆地，加之日月山不斷抬升，阻隔河流匯集而成。青海湖西距西寧151公里，面積4000多平方公里，湖面海拔3200米，湖水微咸，湖水平均水溫為9.5℃。地理坐標處于東經99°38′～100°45′、北緯36°32′～37°12′。青海湖盆地絕大部分地區海拔在3200米以上，最高海拔為4755米。

青海湖由于地處高原，年平均氣溫偏低，約為—0.6℃～0.7℃，全年極端最低氣溫—31.7℃，極端最高氣溫25.5℃；6月～9月平均氣溫為8.7℃；≥0℃的年積溫1297℃～1656℃，初霜8月8日～9月1日，終霜7月2日～6月6日，初終霜之間的間隔日數長達279天～322天，表現出夏季涼爽而宜人、冬季漫長而較冷的氣候特征。氣溫日較差14℃～15℃，年較差24℃～25℃。青海湖湖區年降水量327毫米～423毫米。年降水量年內分布不均，其中春季（3月～5月）降水量各站點間相差非常小，為58.6毫米～60.3毫米，占全年總降水量的14%～15%；夏季（6月～8月）降水高度集中，各地降水量為243.8毫米～252.7毫米，占全年降水量的58%～63%；冬季（11月～翌年2月）降水極為稀少，只有6.6毫米～122毫米，不到全年降水量的3%。

湖區日照充足，日照時數為2880小時～2920小時，日照百分率達65%以上，年太陽總輻射620千焦/平方厘米～640千焦/平方厘米，直接輻射370千焦/平方厘米～659千焦/平方厘米，與青海省其他地區相比，僅次于柴達木盆地而高于祁連山地、青南高原和東部的大部分地區，表現出太陽輻射強、日照時數多、光能資源豐富的光照特征。根據對青海湖畔的剛察縣的測量，這里年均氣壓為693毫帕，約為海平面年均氣壓的68.4%，含氧量約為海平面的75%。夏季是青海湖盆地最好的季節，這里湖水湛藍、海天一色、碧波萬頃、水鳥翱翔；青海湖周圍是茫茫綠色草原，綠菌如毯。金黃色的油菜花，迎風飄香；湖濱地勢開闊平坦，是水草豐美的天然牧場，草地上牛羊成群，像是綠色碧錦上的一朵朵白云；牧民的帳篷星羅棋布，猶如空中星盞，晶瑩剔透。日出日落時霞光千里，草原上似乎都鑲上了金邊，顯得金碧輝煌，藍天、白云、綠草、碧水構成了一幅大自然靜謐、璀璨的美麗風景畫，充滿著詩情畫意，使你心曠神怡、過目不忘。

青海湖古稱西海，很久以前就是人類生息繁衍的地帶，很多學者相信這里就是西王母傳說中瑤池的所在地，這里也是西王母活動的中心地帶；青海湖流域在遠古時期是羌人游牧之地，他們在這里培育了優良的馬、牛、羊等品種，是我國牲畜的重要產地，青海湖一帶所產的馬在春秋戰國時代就很出名。西漢末年，王莽在青海湖流域設置西海郡，氐、羌、漢、鮮卑、吐谷渾、吐蕃、蒙古等多民族在這里創造了燦爛的歷史，這里也成為多民族共同活動的大舞臺。

由于青海湖獨特的高原湖泊濕地景觀，被國家有關部門定為 “青海湖國家自然保護區”，青海湖及其周邊的濕地還被選入 “國際重要濕地名錄”。湖中生長著特有的青海裸鯉（俗稱湟魚），它被稱為全國五大名魚之一，1964年青海裸鯉列為國家重要名貴水生動物，現在青海省政府對該物種實行有效的保護。裸鯉每年6月～7月回游青海湖的支流河中產卵，每當此時，數以萬計的青海裸鯉逆流而上，成為湖區一道獨特的風景線，而裸鯉也成為青海湖的主人之一，是青海湖自然生態環境中不可或缺的重要組成部分。青海湖西岸的鳥島，則是青海湖最吸引游人的地方，鳥島是亞洲特有的鳥禽繁殖所，是我國八大鳥類保護區之首。每年都有上千只候鳥棲息于此，種類繁多，這其中不乏名貴鳥種，如鷗、水老鴉、天鵝、鶴，還有稀有的黑頸鶴。每年5月～7月間是觀賞鳥類的最佳季節，吸引了來自世界各地的觀鳥愛好者、科研人員和游客專門前來觀鳥。

在這里，青藏高原獨一無二的高原自然環境既可以滿足運動員挑戰自我、挑戰極限的運動理念，又可以感受世界屋脊獨特的自然環境、人文風情，感受碧波浩瀚、鳥翼如云的青海湖和沿途雄奇壯美、旖旎迷人的自然風光景觀，能收到勞逸結合的奇特效果。

三、中國甘肅·蘭州市

蘭州市是甘肅省省會，也是中國西北區域的中心城市，它是中國版圖的幾何中心所在地，故蘭州有中國中心之美譽；由于蘭州地處中國幾何的中心，因此地理位置非常重要，不僅是古時絲綢之路要沖，也是今日亞歐大陸橋重鎮，還是西隴海蘭新經濟帶重要支點，西北重要的交通樞紐和物流中心。

蘭州市位于北緯36°03′、東經103°40′，處在黃河上游平坦的谷地之中，是典型的帶狀盆地城市。市區南北，群山環抱，東西黃河穿流而過，枕山帶河、依山傍水，平均海拔1500米。蘭州地處內陸，大陸性季風氣候明顯，日照充足，光能潛力大，年平均氣溫9.1℃，6月～9月平均氣溫為16.7℃。這里氣候較干燥，晝夜溫差大，年日照時數為260小時，無霜期為185天～200天，多年平均降水量在313.6毫米，并集中分布在6月～9月。蘭州年均氣壓為863毫帕，約為海平面年均氣壓的85.2%，市區年均含氧量約為海平面的88.5%。

蘭州市又名“金城”，先祖們當時建立該城時希望它能成為“金城湯池”，堅固永恒。漢昭帝始元元年（公元前86年）在今蘭州始置金城縣，歷經數代先民的營造，到了清代，蘭州已經成為甘肅行省的省府，地區政治、經濟、文化和交通中心的地位進一步加強，并一直延續到現今。

蘭州是我國西北地區享有盛名的瓜果城，瓜果年產量達到8萬多噸，白蘭瓜、黃河密瓜、西瓜、籽瓜等瓜果久負盛名，百合、玫瑰、黑瓜子、水煙等土特產品蜚聲海內，遠銷許多地區。其中尤以蘭州蜜桃最為出名，品種多樣，產地集中，每到春季，黃河河谷里桃花盛開，成為桃花的海洋，芬芳千里，景色甚為壯觀。蘭州蜜桃果實肥大、肉質細膩、柔軟甘甜、蜜汁豐富、芳香飄溢、味道醇美。

牛肉拉面是蘭州最具特色的大眾化地方小吃，在蘭州街頭的任何一家牛肉面館都可吃到地道的清湯牛肉面，味道絕佳。蘭州人粗獷豪放，聚餐必飲白酒，多喝至半酣方歸。外地游客如與蘭州的親朋聚餐，大可開懷豪飲，不必拘泥小節。蘭州西涼大曲、金微酒和肅北馬奶酒都是當地知名的酒種，你喝得越多，主人會越高興。

蘭州市已形成以石油、化工、機械、冶金四大行業為主體，門類比較齊全的工業體系，成為我國主要的重化工、能源和原材料生產基地之一。硝酸合成橡膠、硅鐵、鋁、石墨、電機、石油鉛機和粗精紡毛呢等產品產量均處國內領先地位。

蘭州市是全國15大綜合性交通樞紐之一，是中國18個主干交通樞紐之一，是鐵道部規劃的10大區域性客運中心之一，是西北鐵路、公路、航空的綜合交通樞紐和物流中心。蘭州是西北重要的科研基地，擁有以蘭州大學、蘭州重離子加速器國家重點實驗室為主體的各類科研和開發機構多家，科研實力雄厚，是西北地區教育和文化事業的一支生力軍。

蘭州市是沿絲綢古道尋找古跡的旅游熱點城市，文物古跡眾多，風景名勝各異。市內有黃河穿境而過，可沿濱河路綠色長廊欣賞黃河、水車園、黃河母親雕像，并參觀白塔山、中山鐵橋、省博物館、五泉山、白塔山、白云觀、白衣寺等名勝古跡，蘭山公園、南湖公園、濱河公園等風格各異的景點；郊縣有興隆山、魯土司衙門、吐魯溝等景點。以蘭州為中心，更可以輻射到敦煌莫高窟、炳靈寺、拉卜楞寺、麥積山等著名的歷史古跡，也可從這里進入甘南大草原，盡享那里濃郁的高原風情。在蘭州市穿行，千萬不要忘了去到黃河河畔，在那里你可以看到古老的皮筏擺渡，體驗 “吹牛皮，渡黃河”的古韻；也可乘坐橡皮艇在黃河上漂流。