作為一個(gè)在新疆長(zhǎng)大的孩子，我始終對(duì)肉類等高熱量食物情有獨(dú)鐘，但為了改變肥胖的現(xiàn)狀我也拼盡了全力，毅然向食譜宣戰(zhàn)，對(duì)自己的胃說(shuō)不。從每周必吃一次大盤(pán)雞，到每月吃一次，到為了減肥一頓都不吃。這種味覺(jué)和心理上的雙重折磨比鍛煉還要痛苦。一次朋友送來(lái)了一個(gè)看起來(lái)特別好吃的冰淇淋，又渴又餓的我不斷咽口水，甚至拿起勺子吃了一口，但吃下去瞬間我就有了罪惡感，馬上想到這得用多長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)才能消耗掉那些卡路里。更重要的是，這也是對(duì)一個(gè)正在培養(yǎng)的習(xí)慣的破壞，我毅然把冰淇淋沖進(jìn)了馬桶。

古人有望梅止渴的故事，我也有類似的經(jīng)歷。和朋友們聚餐時(shí)，他們開(kāi)心地吃著心愛(ài)的大盤(pán)雞、烤串、羊肉泡饃，我在一邊吃著增肌減脂塑形的西蘭花、雞胸肉等食物。一邊聞著大盤(pán)雞的香味，一邊吃著味如嚼蠟的健康食品，也是別有一番滋味。

世界如此之大，做一個(gè)什么樣的自己完全取決于你的選擇。你可以選擇破罐子破摔，待在原地，也可以選擇一個(gè)不抱怨的世界，成就自己。

而且，很多時(shí)候，不優(yōu)秀是一種錯(cuò)覺(jué)，你并非不夠優(yōu)秀，只是不夠自信。我從初中到高中的幾次追女生的經(jīng)歷都以失敗告終，也許是上蒼對(duì)我的另一種方式的保佑。如果任何一個(gè)女生答應(yīng)了，我現(xiàn)在的生活也許會(huì)很好，但無(wú)法體會(huì)到錘煉之后的精彩，也無(wú)法讓自己的內(nèi)心足夠強(qiáng)大。

時(shí)過(guò)境遷后，我也問(wèn)過(guò)女同學(xué)當(dāng)初不接受我的理由，因?yàn)槲姨诌€是太傻？尤其是胖，一直是我耿耿于懷的。她說(shuō)：“原因很簡(jiǎn)單，你太不自信了。有那么幾次，我都給你機(jī)會(huì)了，你卻沒(méi)有去嘗試。”有幾次她確實(shí)給了我暗示?；厝サ穆飞?，她說(shuō)有點(diǎn)冷。我說(shuō)那跑兩步就不冷了。還有一次，她希望我主動(dòng)約她，我在電話里憋了40分鐘也沒(méi)說(shuō)出口。

科幻電影《重返地球》中對(duì)終極BOSS 異形的設(shè)定很有意思，電影中的異形并沒(méi)有眼睛，它靠感覺(jué)人們內(nèi)心深處的恐懼來(lái)定位人的位置?！翱謶植⒉徽鎸?shí)存在，它只是你腦海中的衍生物?！?

一個(gè)人的魅力來(lái)自自信，而非外貌，馬云可以看作詮釋這句話的一個(gè)例子。而當(dāng)時(shí)的我首先缺乏的是自信，而無(wú)關(guān)胖瘦，因?yàn)橛行┍任遗值娜艘灿信笥?。自信不等于自大、自傲，自信是清楚了解自己的?yōu)缺點(diǎn)，并且一點(diǎn)點(diǎn)去努力塑造更好的自己。我們都需要在一點(diǎn)一滴中讓自己變得更好，但前提是先接受現(xiàn)在并不完美的自己。如果你連自己都不接受的話，就會(huì)處在無(wú)限迷茫當(dāng)中，離正確的軌道越來(lái)越遠(yuǎn)。

“人生而自由，卻無(wú)時(shí)不在枷鎖中?！睙o(wú)論你的出身、起點(diǎn)、天賦如何，只要努力就能跳出絕美的舞步。要讓所有人都知道——我也許不是一個(gè)天生優(yōu)秀的人，但我有追求優(yōu)秀的權(quán)利。

如果你想成為優(yōu)秀的人，請(qǐng)你推開(kāi)這扇門(mén)，一直向前走→請(qǐng)前往第二章。

別成為“有潛力”的受害者

電影《王牌特工：特工學(xué)院》里，站在高級(jí)定制裁縫鋪的落地鏡子前，年輕的埃格西穿著一身嘻哈風(fēng)格的衣服，一臉茫然。

“你在鏡子里看到了什么？”埃格西父親生前的同事、皇家特工哈特自問(wèn)自答說(shuō)，他看到了一個(gè)很有潛力的年輕人。

埃格西遺傳了父親體能好的優(yōu)點(diǎn)，在街頭打架的經(jīng)歷讓他反應(yīng)靈敏、迅速，和欺凌母親的黑幫老大的斗爭(zhēng)讓他心思縝密、觀察入微，而對(duì)家人和朋友的愛(ài)和忠誠(chéng)，更是成為特工不可缺少的素質(zhì)。

在哈特的鼓勵(lì)和嚴(yán)格訓(xùn)練下，埃格西不僅從衣著、舉止更從精神上完成了從一個(gè)無(wú)知小子到紳士的轉(zhuǎn)變。他從不學(xué)無(wú)術(shù)、被惡霸欺負(fù)不敢還手的街頭小混混，化身為懂得團(tuán)隊(duì)合作、忠誠(chéng)與維護(hù)正義的翩翩少年，不但保護(hù)了家人，還拯救了世界，贏得了公主的芳心。

隨著這部電影風(fēng)靡全球，埃格西的扮演者塔倫·艾格頓也一舉成名。

熱愛(ài)文藝的他15歲時(shí)首登舞臺(tái)，在莎士比亞名作《仲夏夜之夢(mèng)》中扮演一名女性角色，從此堅(jiān)定了自己的演員之夢(mèng)。19歲時(shí)，他考入英國(guó)的“中戲”——皇家戲劇學(xué)院。

畢業(yè)后，他在幾部電影和電視劇中飾演了幾個(gè)小角色。之后，得到《王牌特工：特工學(xué)院》的試鏡機(jī)會(huì)，并成功出演埃格西一角，獲得2015英國(guó)《帝國(guó)》雜志電影獎(jiǎng)最佳男新人獎(jiǎng)項(xiàng)。無(wú)論是埃格西拯救世界，還是艾格頓成為世界矚目的閃閃新星，似乎一切都看起來(lái)順理成章。本身他們就具有很大的天賦，之后一步一步走向成功也是理所當(dāng)然了。

然而，在關(guān)注他們從小就流露出來(lái)的天分之時(shí)，很多人忽略了一些更為關(guān)鍵的事情。

在艾格頓所在的皇家戲劇學(xué)院里，幾乎每一個(gè)學(xué)生都擁有艾格頓一樣出色的表演天分。但最終成為數(shù)十億人所認(rèn)識(shí)的明星，站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的，寥寥無(wú)幾。

當(dāng)艾格頓得到《王牌特工》的試鏡機(jī)會(huì)時(shí)，導(dǎo)演只給了他一天的準(zhǔn)備時(shí)間。為了能和馬修·沃恩導(dǎo)演合作，他5天內(nèi)試鏡12次，并接受了3個(gè)月嚴(yán)苛的體能訓(xùn)練，最后，才有了電影里近乎完美的表演。影片里的埃格西也是一樣，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)一連串極具挑戰(zhàn)又危險(xiǎn)的訓(xùn)練，可能他仍然只是個(gè)浪跡街頭的小混混，更不可能成為拯救世界的超級(jí)英雄。在這個(gè)世界上，多的是“我原本可以……但是……”，然后就沒(méi)有“然后”了的故事。

大一時(shí)，我在北大社團(tuán)中如魚(yú)得水，開(kāi)始是組織各種講座，后來(lái)又代表社團(tuán)和一家外企聯(lián)系贊助。

會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)，為了說(shuō)服對(duì)方提供贊助，我慷慨陳詞，輔以略顯夸張的手勢(shì)和腔調(diào)十足的英語(yǔ)，不知情的人還以為我是公司的一個(gè)印度籍員工。臨走前，公司的老外負(fù)責(zé)人拍著我的肩膀，說(shuō)了句：“年輕人，你很有潛力?！被厝サ穆飞衔议_(kāi)心得不行，同去的學(xué)姐卻告訴我說(shuō)：“別人夸你有潛力，是好事，但也可能是壞事。潛力只有真正化為行動(dòng)，才是你的實(shí)力。最可惜的是有潛力沒(méi)實(shí)力的人，一輩子抱著自己的潛力，卻無(wú)從發(fā)揮，空余嗟嘆，空留悔恨?！?

一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人，我認(rèn)識(shí)到“你很有潛力”這句話有三重殺傷力：一、會(huì)給予我極大的虛榮心，讓自己產(chǎn)生無(wú)限的滿足感；二、它會(huì)讓其他聽(tīng)到這句話的人高估我的實(shí)力，等到了實(shí)際工作中，無(wú)論我表現(xiàn)如何，別人都會(huì)說(shuō)：艾力，你沒(méi)有發(fā)揮出你的潛力；三、這句話其實(shí)也是在提醒我，為什么別人沒(méi)有夸我有實(shí)力呢？人們不會(huì)夸馬云、姚明有潛力，是因?yàn)樗麄円呀?jīng)是實(shí)力爆棚的牛人的代表。

這讓我想起了高中時(shí)物理老師給我們講過(guò)的那個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)能和勢(shì)能的例子。

假設(shè)桌上放著一個(gè)杯子，它離地面一米，就有一米的重力勢(shì)能。這能量是存在的，可沒(méi)人會(huì)關(guān)注和在意。當(dāng)它滑到桌子邊上快掉下去的時(shí)候，可能有人會(huì)注意到，但更多的人還是看不到。直到這個(gè)杯子順著桌邊掉下去，最后砸到地面，發(fā)出“哐當(dāng)”的一聲，沒(méi)有人看不到它。這就是勢(shì)能轉(zhuǎn)化成動(dòng)能的瞬間。勢(shì)能沒(méi)人去關(guān)注，動(dòng)能才會(huì)有人去關(guān)注。

勢(shì)能就是一個(gè)人的潛能，如果你一輩子什么都不嘗試，最終只會(huì)默默無(wú)聞、悄無(wú)聲息，但如果你把自己逼到看似絕境的境地，將勢(shì)能全部轉(zhuǎn)化為動(dòng)能，生命就會(huì)呈現(xiàn)出奪目的光芒。

杯子掉到地上，只會(huì)粉身碎骨，人卻可能會(huì)逆風(fēng)飛翔。即使夢(mèng)想可能會(huì)最終破碎，但在那些拼盡全力的瞬間，已經(jīng)把自己的潛力最大限度地轉(zhuǎn)化為了實(shí)力，也就擁有了一部分不可忽視的光芒和熱度。

此后的日子里，每當(dāng)我得意揚(yáng)揚(yáng)的時(shí)候，我都會(huì)問(wèn)自己，你真的發(fā)出你所有的光芒了嗎？你真的讓所有的人都看見(jiàn)你、認(rèn)可你了嗎？還是你只是感動(dòng)了自己？

有潛力更要有實(shí)力，真正被世界看到的是那些有實(shí)力的人。如果沒(méi)有實(shí)力，潛力等于0，一個(gè)不能將潛力轉(zhuǎn)化為實(shí)力的人，更是對(duì)自己人生的一種辜負(fù)。

如果你想擁有真正的實(shí)力，請(qǐng)你用力推開(kāi)這扇門(mén)，向前走遠(yuǎn)一點(diǎn)→請(qǐng)前往第三章。

2014年4月16日，“歲月”號(hào)客輪載著476名乘客從韓國(guó)仁川出發(fā)，開(kāi)往濟(jì)州島。船上的旅客大多是高中生，準(zhǔn)備到濟(jì)州島進(jìn)行修學(xué)旅行。按照計(jì)劃，這艘客輪會(huì)在11點(diǎn)到達(dá)目的地。

8點(diǎn)58分，有水浸入船體，渡輪開(kāi)始下沉。

9點(diǎn)31分，渡輪傾覆，船體沒(méi)入水里。

11點(diǎn)左右，船底朝天，船體幾乎全部沉沒(méi)。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的搜救行動(dòng)，476名乘客中，僅有172人獲救，295人確認(rèn)遇難，尚有9人下落不明。根據(jù)新聞里的畫(huà)面，出事時(shí)，狹小的船艙里，幾十個(gè)孩子穿著救生服，緊緊地?fù)肀е?。船慢慢下沉，有的孩子在沉船前一刻撥打電話求助：“救救我們！我們?cè)谝凰掖?，我認(rèn)為船正在下沉?！?

有的孩子想起自己的親人，開(kāi)始哭泣：“爸爸、媽媽、弟弟怎么辦?。俊?

年輕的生命，就這么戛然而止。我們永遠(yuǎn)不知道，明天和意外，哪一個(gè)會(huì)先到。

由于工作原因，我每年要乘坐幾十次甚至上百次的飛機(jī)。每當(dāng)飛機(jī)起飛、降落和遇到氣流顛簸時(shí)，我都會(huì)緊閉雙眼、默默祈禱。有時(shí)候會(huì)想，假如這是自己生命的最后一刻，我還會(huì)選擇做眼下在做的事嗎？我還有什么沒(méi)有達(dá)成的心愿？

我并不是一個(gè)悲觀主義者，卻總是會(huì)思考一個(gè)問(wèn)題——生命是什么？我還會(huì)不時(shí)和朋友們探討這個(gè)問(wèn)題。大部分人首先回答我的是：“你有病嗎？”最后的答案千奇百怪，多少反映了每個(gè)人當(dāng)下的生活狀態(tài)。有人說(shuō)：“生命就是活著?！憋@然他最近無(wú)欲無(wú)求，過(guò)得平淡。有人說(shuō)：“生命就是奮斗。”那他最近應(yīng)該沒(méi)少打雞血，沒(méi)少喝雞湯。有人說(shuō)：“生命就是與家人相伴?！边@也能看出他生活的重心。

有一個(gè)答案卻不會(huì)因?yàn)樯顮顟B(tài)的改變而改變——生命就是時(shí)間。時(shí)間就是生命，或者，生命就是時(shí)間。人之所以活著是因?yàn)槲覀冇袝r(shí)間，當(dāng)我們死去，只是我們?cè)谶@個(gè)世界上沒(méi)有時(shí)間了。

2011年10月28日，一部科幻題材電影在美國(guó)上映——《時(shí)間規(guī)劃局》。

故事發(fā)生在未來(lái)世界，所有人的遺傳基因被設(shè)定為一直停留在25歲，不管他們活了多久，一切的生理特征都保持在25歲時(shí)的狀態(tài)。但是到了25歲，所有人最多只能再活1年，唯一繼續(xù)活下去的方法就是通過(guò)各種途徑獲取更多的時(shí)間，如工作、借貸、交易、變賣(mài)，甚至搶劫。

時(shí)間成了這個(gè)未來(lái)世界里的唯一貨幣。時(shí)間管理機(jī)構(gòu)遍布全球，而時(shí)間守護(hù)者像警察一樣，追蹤并記錄每個(gè)人所使用的時(shí)間和剩余的時(shí)間，一旦在時(shí)間銀行中的時(shí)間額度為零，就將被剝奪生命。有錢(qián)人就是有時(shí)間的人，可以長(zhǎng)生不老；窮人就是時(shí)間存款很少的人，一旦他們手臂上的表清零，就意味著死亡的到來(lái)。

電影用一種虛構(gòu)的方式，向我們展示了“一寸光陰一寸金”這個(gè)亙古不變的道理。

假如一個(gè)人可以活到75歲，一年12個(gè)月，算下來(lái)，其實(shí)只有900個(gè)月。如果用一張A4紙畫(huà)一個(gè)30×30的表格，這900個(gè)格子就是一個(gè)人的人生。我們每度過(guò)一個(gè)月，就在格子里打一個(gè)鉤。站在這張表面前，就會(huì)看到我們已經(jīng)錯(cuò)過(guò)的時(shí)光那么多，還剩下的時(shí)間卻那么少。

我們都希望，在這寶貴的900個(gè)月中，我們能走更多的路，讀更多的書(shū)，完成更多的夢(mèng)想。由此，怎樣通過(guò)時(shí)間管理更有效地運(yùn)用時(shí)間就變得特別重要。

我教的托?？忌校咧猩?、大學(xué)生、職場(chǎng)人士都有，其中成績(jī)最好的是高中生。在高中階段，每個(gè)學(xué)校都有自己的作息時(shí)間表，可以幫助學(xué)生更好地管理、利用時(shí)間。然而當(dāng)我們告別高中生活，必須要由自己去管理時(shí)間的時(shí)候，生活就開(kāi)始陷入混亂與拖延。

也許你9點(diǎn)上班，遲到了就會(huì)被扣工資，生活不易，你總是發(fā)誓下次絕不遲到，卻還是一次次在最后一刻踩著點(diǎn)出門(mén)，然后堵車(chē)，遲到，被扣錢(qián)。

也許你下了一堆學(xué)英語(yǔ)的APP，打算每天學(xué)一課，把英語(yǔ)補(bǔ)起來(lái)，還做了各種計(jì)劃，但結(jié)果卻除了打臉之外沒(méi)有任何效果。

也許你春節(jié)回家時(shí)，帶了一堆書(shū)，最后卻一本都沒(méi)翻過(guò)，又把一箱子書(shū)扛了回來(lái)。

你看了很多書(shū)和文章，學(xué)習(xí)和實(shí)踐了很多時(shí)間管理、時(shí)間規(guī)劃的方法，換了一個(gè)又一個(gè)時(shí)間管理的工具。

每一次開(kāi)始，你都精神振奮，以為得到了良藥，可以改善自己生活的糟糕狀態(tài)。每一次過(guò)程，卻都會(huì)讓你感到疲憊不堪，自己像繃緊的弦一樣，片刻不得自在。每一次最后，你都感到失望至極，人生重新陷入灰暗。