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第一章 孕媽媽必備營養物質及食物禁忌

宜常吃的26種營養食材

檸檬——止吐開胃的“益母果”

檸檬味酸,既能補充人體所需的維生素C,又能對孕期的嘔吐起到很好的止吐效果。但是檸檬是酸性食物,很容易刺激胃,建議不要多吃。

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