要養成少食多餐的好習慣

進入本月，孕媽媽會因身體笨重而行動不便。此時子宮已經占據了大半個腹部，孕媽媽的胃部被擠壓，飯量受到影響，因而常有吃一點就飽的感覺。在這個時期，母體基礎代謝率大大增加，而且胎寶寶的生長速度也達到高峰。孕媽媽應該盡量補足因胃容量減少而減少的營養，實行一日多餐，均衡攝取各種營養素，防止胎寶寶發育遲緩。

胎寶寶開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時，如果糖類攝入不...