科學調整飲食很重要

胎兒大腦發育最關鍵的時期是妊娠最后3個月至出生后6個月。若孕婦營養不良，胎兒腦及神經系統的發育會受到嚴重影響。微量元素和維生素缺乏會導致胎兒先天畸形。孕婦這時要補充足夠的熱能和營養素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。

孕中期要增加蛋白質，尤其是優質蛋白質的攝入。孕婦每天應吃些豆制品，如易消化吸收的豆漿、豆腐類，也應多吃些肝、心、腎等動物內臟，做到葷素搭配。...