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第31章 營養胎教月月談

科學調整飲食很重要

胎兒大腦發育最關鍵的時期是妊娠最后3個月至出生后6個月。若孕婦營養不良,胎兒腦及神經系統的發育會受到嚴重影響。微量元素和維生素缺乏會導致胎兒先天畸形。孕婦這時要補充足夠的熱能和營養素,才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。

孕中期要增加蛋白質,尤其是優質蛋白質的攝入。孕婦每天應吃些豆制品,如易消化吸收的豆漿、豆腐類,也應多吃些肝、心、腎等動物內臟,做到葷素搭配。...

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