孕中期飲食原則

到了懷孕中期，即第4～7個月，胎兒需要大量的蛋白質(zhì)來構(gòu)成自己的組織器官，而母親也需要蛋白質(zhì)供給子宮胎盤和乳房發(fā)育。從妊娠中期開始，妊娠反應(yīng)逐漸消失，食欲好轉(zhuǎn)，胃口大開；同時，胎兒也進入生長發(fā)育較快的階段，胎兒骨骼和大腦需要補充大量的磷和鈣及一定量的碘、鋅及各種維生素。孕婦應(yīng)以補氣養(yǎng)血為主。

在飲食上，應(yīng)注意蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營養(yǎng)素要調(diào)配得當，適當增加含碘食品，...