作為消減壓力的手段，喝酒、賭博等和購物一樣，如果超過了一定的度，就會依賴上這些東西。

為了能夠醉得舒暢

如前面講過的，除了購物，還有很多消減壓力的方法。特別是有許多上班族，他們很期待能夠“下班后喝一杯”，以此來消減自己的壓力。雖和不對脾氣的上級或前輩喝酒反而會增加壓力，但和知心的人一起喝酒的話，就會充分起到消減壓力的作用。

就像“借酒消愁”、“酒者天之美祿”所說，酒可將煩憂、焦躁拂之一空。如果是為了消減壓力而適量地飲酒的話，那就沒什么大礙；但如果是飲酒過度，患上了酒精依賴癥，那可就本末倒置了。關(guān)于依賴癥，我們已在前文中作了說明。而總有酒精依賴癥者，簡單地說是指那些不把喝酒當做一種樂趣，而是對酒不置可否，持續(xù)地處于一種對酒的渴求狀態(tài)的人。因此，大量飲酒和每天飲酒的人并非酒精依賴癥者。但有些人即使是偶爾喝一回酒，一旦喝了酒就會興奮起來，毫無顧忌地采取攻擊性的態(tài)度。這樣的人就可被視為酒精依賴癥患者。

為了消減壓力而飲酒，這是健康的；但如果是“干什么都喝酒”的話，那就超過了消減壓力的界限。對酒精的依賴是精神上的，最初可表現(xiàn)為間斷性地渴望喝酒和不能自我克制。而后如果減少酒量的話，就會引起抽搐、情緒異常、幻覺、幻想等癥狀。因為酒精依賴癥者有時不能自己發(fā)現(xiàn)癥狀，所以希望大家對于飲酒懷有一顆自制心，醉要醉得舒暢。

應(yīng)對壓力的行為②

酒精依賴癥的特征

●不能控制飲酒行為，喝酒優(yōu)先。

●逃避不安、痛苦和壓力時，不能不喝酒。

●戒酒后，出現(xiàn)焦慮、出汗、失眠、抽搐等消極的癥狀。為了消除這些癥狀又開始喝酒。

●出現(xiàn)生理上、精神上以及社會性的問題。

●40多歲的男性最多，年輕人、退休后的老人和女性在增加。

●自我評價低的人、非常頑固的人、認真的人容易患酒精依賴癥。