（1）及時將壓力排放出去。

當FBI產生壓力后，能及時將壓力排放出去。比如，他們會把當前面臨的處境或出現的困難向別人傾訴，以便得到朋友們的建議。即使有時候，一些朋友可能只是純粹的聽眾，但將自身的壓力說出來總要比憋在心里好。但值得注意的是，在排放壓力時，要以積極的心態看待壓力，不能將壞情緒傳遞給別人，這樣才不會導致別人產生壓力。

（2）出現壓力，就要轉移注意力。

出現壓力，轉移注意力是非常重要的。因為，當一個人產生壓力后，大腦會處于高度緊張的狀態，在這種情況下，這個人就不容易擺脫壓力，而擺脫壓力最好的方法就是要學會轉移注意力。比如，可以到開闊的地方去呼吸幾口新鮮空氣，并隨意走走。這樣才能有效擺脫受壓力的苦悶心理。

（3）堅定信心。

當一個人在感到有壓力時，往往會覺得力不從心。此時，他們就更容易失去自信。因為他們害怕自己沒有能力去克服壓力。為此，FBI提醒人們，當感到力不從心時，不要悲觀泄氣，而是要堅定信心，因為只有這樣，才能緩解壓力。因此，信心對于一個人來說是至關重要的，同時它也是展現一個人魅力的重要的因素。

（4）學會自我暗示。

FBI認為，自我暗示能帶來意想不到的效果。比如，當一個人心情沮喪時，可以對著鏡子大聲說：“我一定能成功！我一定能克服眼前的困難！”，這樣就可以有效改善心情的沮喪。再比如，當一個人身患疾病時，可以對自己這樣說道：“我一定能戰勝病魔。總有一天我會好起來的。”這樣，相信這個人將很快就會恢復健康。這些都是自我暗示帶來的效果。因此在FBI看來，化解壓力不妨可以用這種技巧。暗示自己一定能夠戰勝壓力，這樣，壓力就真的不復存在了。

（5）學會藐視壓力。

當一個人把壓力看得非常重的時候，不僅會給自己帶來巨大的心理壓力，還會影響到執行的效果。然而FBI則會藐視壓力，因為在他們看來，對待壓力最好的辦法就是要學會藐視它，只有這樣才能降低壓力的能力，從而使自身戰勝壓力。

在現實生活中，FBI對待壓力的態度一直是藐視的，這不僅使他們增強了戰勝壓力的信心，還使壓力在他們的藐視下“望風而逃”。

在FBI的歷史上，就曾發生過一起變壓力為動力的案例。

20世紀80年代，美國國內經常爆出政界的丑聞。比如，美國參議院的一位高層就曾與海外走私團伙有著非常緊密的聯系。當FBI得知這個消息后，想對其展開調查，可卻接到了美國總統特使不準調查的命令。起初FBI并沒有在意，于是便對其展開了調查。然而三天之后，參與調查的FBI特工卻收到由美國總統特使和美國參議院幾名高層共同簽名的一封信，信中要求FBI不準再對參議院的高層進行調查，否則將飯碗不保。面對如此大的壓力，FBI也曾想過放棄。但為了維護美國的國家利益以及調查出事情的真相，FBI毅然決然地繼續調查起來。其中調查的阻力可想而知，但FBI并沒有就此放棄。

在調查的過程中，FBI始終將調查出事情的真相作為最終目標，并通過“我們一定要查出事情的真相”作為心理暗示，將壓力變成動力，從而最終成功找出參議院高層與海外走私團伙之間的交易內幕，并將內幕公諸于世。當時，FBI調查出的內幕消息一經公布便在美國政界炸開了鍋。很多人都被FBI這種大無畏的精神所感染，并稱贊他們敢于與一切勢力做斗爭。

FBI這種藐視壓力，將壓力變為動力的精神感染著很多人，美國民眾不禁發出這樣的感嘆：“他們的這種精神感染著我們，讓我們領略到他們獨特的魅力，并且這些魅力不會轉瞬即逝，而是會在我們的心里留下深刻的印記。”

11.不斷修煉自身的氣質才能提升自己的氣場能量

在FBI看來，氣質是一種難以捉摸的概念，有很強的“只可意會不能言傳”的意味。在現實生活中，人們也會經常用氣質來評價一個人，如儀表端莊、神態自然、高潔優雅等，這些都是好的氣質帶給一個人的風采。FBI認為，一個人的氣質美是一種內在美。當然，氣質還可以升華到精神層面，是一個人的思想、道德、文化修養的集合體。而大多數情況下，氣質好的人，往往能將自身的魅力展現給別人，并給人以美的享受。比如，一個人談吐自如、性格直爽，能給人帶來動態氣質美；一個人性格溫柔、舉止端莊，能給人帶來一種靜態氣質美。

FBI自始至終認為，氣質的好壞是關系到自身魅力能否展現出來的關鍵。也就是說，一個擁有良好氣質的人往往能將自身最吸引人的魅力展現給別人，而那些缺少個人魅力的人往往也不會擁有好的氣質。然而，好的氣質也是可以通過后天修煉得到的。下面，FBI就總結出幾點修煉氣質的方法：

（1）保持良好的站姿。

良好的站姿是展現自身魅力與氣質不可或缺的一個方面。FBI認為，在站立時身體一定要挺直，最標準的就是要做到“站似一棵松”。此外，在站立過程中要挺胸抬頭，但不要總是仰著頭，胸也不要太挺，只要做到平即可。無論在何種場合，都要保持這種良好的站姿，這樣就可以形成一種好習慣，同時也會給別人留下一個好印象。然而或許有一些人會認為不容易站出這樣的效果。因此，FBI建議大家：腳跟、臀部、上身以及頭部緊貼著墻壁，并且兩只手自然下垂，兩腿并攏做立正姿勢，這樣每天持續練習半個小時，一個月后必將收到良好的效果。

（2）坐姿要優雅。

坐著時，上身要直立，臀部可以只坐椅子的一半，腿要自然下垂，既可以并攏向左側放置，也可以并攏向右側放置。但切記不能將腿高高翹起，這樣會給人不被尊重的感覺。此外，也不要將兩腿叉開，因為這樣既不優雅，又會影響自己在別人心目中的形象。據美國心理研究學會的一項調查表明，坐姿是否優雅在很大程度上決定了一個人能否給別人留下好的印象，通常情況下，坐姿優雅的人不僅能給人留下好印象，還能增加自身的魅力，而那些不注重坐姿的人往往不能將自身的魅力完美地展現給別人。

（3）走路要自然。

對于一些人而言，走路也許是被他們忽視的。所以，他們走路非常懶散，從而讓別人感覺到他們是輕浮的人。因此，FBI認為，走路同樣是展現自身魅力的一個方面，也同樣需要引起重視。因此，FBI給出的建議是，要挺胸抬頭走路，不要低頭看著自己的腳趾頭走路；要走出自己的氣勢，不要急步流星，更不要慢慢騰騰。但需要注意的是，走路時可以扭動臀部，但不要讓上身也跟著扭動，因為這樣極有可能會給別人留下不良的印象。

（4）注意著裝。

俗話說“人靠衣裝”，一個有著優雅氣質的人往往會非常看重個人的著裝問題。在他們看來，著裝得體能體現出其自身的修養和魅力。因此FBI認為，一定要將選擇適合自身身份和年齡的衣服作為著裝首要考慮的因素。而在衣服的選擇上不一定非要追求名牌，適合自己才是最為關鍵的。比如，一個斯文的知識分子為了追求與眾不同，非要穿上滑稽的演出服裝，如此一來，還怎么體現出自身溫文儒雅的氣質呢？

（5）面部表情大有學問。

FBI認為，一個人的面部表情學問非常深，它是展現自身魅力最直接的構成因素。氣質優雅的人的面部表情通常都是讓人感到輕松的，而缺少個人氣質的人的面部表情往往是不生動的。對此，FBI的建議是，一個人在向別人展現個人魅力時，首先要學會微笑，因為微笑能給人帶來如沐春風的感覺，這樣一來，自然也就能讓人感覺到自身的魅力。而微笑就是要做到誠摯，而不是呆若木雞，也不是大聲傻笑。此外，還要做到笑不露齒，而輕輕地向上揚起嘴角則是最優美的。

由此可以看出，FBI就是通過以上這些方式修煉自身的氣質的，所以，對于那些想提升自身氣質的人，也應當向他們一樣認真學習修煉氣質的方法，因為，這確實是為了展現自身獨特魅力而最值得學習的修習術。

12.保持積極樂觀向上的精神才是修煉FBI氣場魅力的關鍵所在

隨著世界的發展，越來越多的人開始對FBI有了更深的認識，認為他們是一群樂觀向上的人。比如，當他們遇到一時難以破獲的案件時，不會表現出消極的情緒，反而會表現出樂觀的精神；當他們取得一個又一個勝利時，不會停下前進的腳步，反而會繼續向著更高的目標而努力奮進。這就是他們獨特氣場——樂觀向上。

那么在實際生活中，FBI是如何將樂觀向上的氣場展現給人們的呢？

（1）樹立積極樂觀的心態。

FBI認為，心態對于一個人來說至關重要，而心態的好壞則決定了一個人氣場的強弱。通常情況下，心態好，氣場就強；心態壞，氣場就會隨之變弱。比如，一個人有著非常好的心態，生活中遇到的挫折也能正確對待，并能用這種積極的心態感染其他人。而那些心態壞的人，在遇到挫折時，往往不能理性對待，而是會采用非常極端的方式去解決問題，這樣一來，他們就不會擁有太強的氣場能量，自然也就不能將自身的魅力展現出來。

而事實上，FBI就為自身樹立了積極樂觀的心態。2001年9月11日，美國世貿大樓遭到恐怖分子的襲擊，被襲擊過后的世貿大樓一片狼藉。然而在樓體的廢墟下卻出現了這樣令人難以忘懷的一幕：一塊被砸得只剩下半面的樓板下，一名中年人手握一名老者的手，并不斷鼓勵他：“不要怕，我們一定會脫離險境的。”當救援人員將壓在他們身上的樓板清除，并將他們送到醫院進行搶救時，老者在醫院中掩飾不住內心的激動，對現場的人說道：“我能存活下來真是個奇跡，如果沒有他在精神上鼓勵我，我是不會存活下來的，是他用積極樂觀的心態鼓勵了我，使我有了強烈的求生欲望。”事后，人們才發現，老者口中的“他”是一名在FBI從業15年的高級探員。當災難發生時，這名FBI恰巧與老者一起逃生，然而在逃跑過程中，他們被一塊樓板壓住了身體，不能動彈。樓板的擠壓給兩個人的身體上帶來巨大的疼痛，但幸運的是，兩個人并沒有當場被砸死。此時，求生欲望強烈的FBI為了使身旁的老者能夠堅持下去，對其進行了鼓勵，并告訴他搜救人員很快就能將他們解救出去。起初老者并不相信，甚至已經做好了死的準備。但在FBI的多次勸說下，老者也像他一樣樹立起了積極樂觀的心態，從而最終使兩個人得以獲救。

（2）遭遇到挫折后，也不會退縮。

在現實生活中，每個人都會遭遇到挫折，FBI也不例外。他們在實戰中也經常會遇到一些難以破獲的案件，但他們并不會選擇退縮，而是會用積極的心態去解決問題。如1999年，發生在美國路易斯安那州的一起嚴重的汽車爆炸案。這一年的2月，路易斯安那州的一個大型超市像往常一樣人流熙攘，突然，一輛急速飛馳的卡車朝超市門口沖了過來，隨即便引發了巨大的爆炸。事后據FBI統計，當場便有11人死于爆炸。然而，爆炸發生后，卻沒有任何組織宣布要對這起爆炸案負責，這無疑使FBI查找兇手變得困難重重。三天后，FBI并沒有得出任何有價值的結論，此時，美國一些民眾開始上街游行，逼迫FBI盡快找出兇手，否則他們會一直游行下去。與此同時，包括美國國務卿在內的高層都建議讓中央情報局接手此次爆炸事件，但卻被FBI拒絕了。雖然此時FBI在美國國內遇到了很強的壓力，但他們并沒有放棄，而是用積極的心態夜以繼日地對爆炸案展開了調查。就這樣，過了一個星期后，當FBI將實施爆炸的幕后指使者緝拿歸案，并向外界公布時，無論是此前進行游行的美國民眾，還是一些美國高層都驚嘆不已，他們被FBI折服了。當一名記者問一名參加抓捕爆炸案組織者的FBI是憑借什么方法破獲案件時，FBI平淡地說道：“遭遇挫折后能用積極樂觀的心態去對待工作，才是我們追捕犯罪分子的關鍵。”

（3）取得成績后，會繼續向著更高的目標發起挑戰。

FBI與犯罪分子的斗爭每時每刻都在進行著，雖然他們取得了很多次成功，但他們并沒有就此停下與犯罪活動展開斗爭的腳步。FBI認為，勝利只是代表一時，而不是一世。此前取得的勝利只是為此后的斗爭積累經驗而已。而最大的勝利就是要向著更高的目標發起挑戰，這樣才能體現出向上的精神。

從以上這些方面，人們很清楚地看到了FBI自身散發出來的強大的氣場，并深受感染。而事實上的確如此，FBI正是通過這種樂觀向上的氣場將自身的魅力展現出來的，并且這種氣場感染著越來越多的人。