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第44章 21天改變命運(yùn)

還是行為心理學(xué)研究的結(jié)論:21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣;90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。也就是說,同一個(gè)動(dòng)作,重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性動(dòng)作;同一個(gè)想法,重復(fù)21天或重復(fù)驗(yàn)證21次,就會(huì)變成習(xí)慣性想法。

所以,一個(gè)觀念如果被他人或者自己驗(yàn)證了21次以上,它一定已經(jīng)變成我們的信念。

習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段。

第一階段:1~7天左右。此階段的特征是刻意、不自然。我們需要十分刻...

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