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第44章 21天改變命運

還是行為心理學研究的結論:21天以上的重復會形成習慣;90天的重復會形成穩定的習慣。也就是說,同一個動作,重復21天就會變成習慣性動作;同一個想法,重復21天或重復驗證21次,就會變成習慣性想法。

所以,一個觀念如果被他人或者自己驗證了21次以上,它一定已經變成我們的信念。

習慣的形成大致分三個階段。

第一階段:1~7天左右。此階段的特征是刻意、不自然。我們需要十分刻...

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