孩子的注意力是否能夠集中，除了主觀上的原因之外，與他的生活品質也息息相關。比如，良好的睡眠、有規律的作息、合理且健康的飲食，以及與大自然的親密接觸等，都能夠有效地提高孩子的注意力。所以，我們一定要全面提升孩子的生活品質。

國際衛生組織為了提高人們對睡眠重要性的認識，于2001年發起了一項世界性的活動，即將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。

人的大腦和其他器官一樣，都需要適度的...