本節(jié)要點(diǎn)

1.壓力概述

2.如何面對(duì)壓力

3.進(jìn)行壓力管理的方法

惡劣的生存環(huán)境，注定讓狼一生都在巨大的壓力下生存。但它們卻并沒(méi)有被壓力壓垮，反而依然斗志昂揚(yáng)、精明驕傲地生活在食物鏈的中上端。狼經(jīng)常通過(guò)游戲來(lái)放松、戲耍；通過(guò)溝通、互助來(lái)擺脫孤獨(dú)；通過(guò)唱歌、跳舞來(lái)改換心情。可以說(shuō)，狼是壓力管理方面的高手。

4.2.1 壓力概述

壓力管理可分...