美麗的女人招人喜愛，而美麗的“媽媽”更是給人一種幸福、美麗、干練的感覺，不僅在外貌上贏得眾人的目光，更是靠氣質吸引他人注意，為順利返回職場做好鋪墊。
瘦身是職場媽媽重拾美麗的第一步
紅袖原是一家公關公司的職員，懷孕后，家人就讓她辭掉了工作。如今寶寶已經2歲了，可以托人照看了，早就想工作的紅袖在家里坐不住了，總覺得這兩年，因為有了寶寶，自己的記憶力、智商都有所下降。于是，她與老公商量，由婆婆照顧寶寶，她重返職場。
之前的工作辭了，現在紅袖面臨的是重新找工作，但是現在的她，早已不是那個身高160厘米、體重45公斤的紅袖了。產前產后為了補身體，她的體重足足增加了40斤，找工作首先就是面試，這形象怎么行呢？一定會錯過很多好的機會。眼下唯一讓紅袖感到煩惱的就是生完寶寶后這40斤贅肉該如何減掉？以這個形象，很難想象等待她的將會是什么樣的工作。于是，紅袖一咬牙決定開始減肥。可是，一邊要看孩子，一邊要減肥，剛要準備做運動，那邊孩子又哭了。一個月下來，體重1斤都沒減掉。
其實，與紅袖狀況相似的新媽媽很多，產后的贅肉成了她們重返職場的一道無形的障礙。那么，這些媽媽該如何減掉這些肉肉呢？
前輩妙招
相信很多新媽媽都在體會著那種不可言傳的幸福感。但是，在幸福之余，新媽媽們還有一顆蠢蠢欲動的心，那就是盡快重返職場，重新實現自己的社會價值。讓很多新媽媽郁悶的是：怎能拖著這樣一個臃腫的體態走出家門呢？
著名的影視演員王艷，當年以“晴格格”的甜美形象被大眾所關注，但后來她以漂亮媽媽的身份亮相時，還是那么溫婉可人，尤其是那苗條勻稱的身材讓眾多新媽媽艷羨不已。其實，王艷也曾有過這樣的苦惱，因為在孕期積累了很多多余的脂肪，產后又為了哺乳和恢復體質繼續補身體，而且有了寶寶后，每天圍著寶寶轉，沒有太多的時間和精力去做運動，瘦身問題一度成為王艷的“重要事業”，現在就來分享一下她的產后瘦身秘籍吧！
◆要相信自己，增加減肥信心
產后新媽媽一旦下決心減肥，心態就顯得特別重要，一定要對自己有信心。王艷的方法就是，在剛剛有減肥想法時，就要反復對自己說：“我一定會瘦下去。”
◆給自己一個非減不可的理由
王艷在生完寶寶半年后，決定復出，她必須恢復以前的漂亮苗條，這就是她必瘦的理由。針對職業女性，她認為可以把重返職場作為減肥的動力，讓重新回到職場的自己恢復漂亮的身材，不僅可以讓同事們刮目相看，更可以幫助自己在職場上贏得自信。
◆挑選最佳時間
產后1年內應該是最好的減肥時間。王艷認為，過了1年之后，脂肪就頑固地“掛”在你身上，甩也甩不掉了。
◆產后塑形，比減肥更重要
事實上許多產后媽媽整天忙于喂奶，照顧小孩，為小寶寶的健康成長沒完沒了地操心，其中有些人由于照顧寶寶太辛苦，不知不覺就瘦下來了，但是肌肉卻失去了以前的彈性，身材開始走樣。王艷以前是學舞蹈的，她知道塑形比減肥更重要，更有益健康。王艷認為瑜伽的塑形效果是最好的，通過練習瑜伽不僅能塑造身材，還能從很大程度上穩定情緒。
◆產后瘦肚子是重點
王艷說，剛生完孩子的時候，她的肚子像懷孕3個月那么大，沒有完全回去，她當時特別注重收腹提臀。在生完孩子后的10天左右，如果一切都正常，就可以做如下運動進行恢復了：
1.仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。
2.仰臥，兩臂自然放在身體兩側，屈曲右腿并使大腿盡量靠近腹部。左右腿交替，各做5次。
3.仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢復仰臥位。
4.仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。
5.俯臥，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續時間可從2分鐘逐漸延長到10分鐘，早晚各做1次。
專家點
評
紅袖減肥失敗有很多原因：其一，她錯過了減肥的最佳時間。紅袖在寶寶2歲后才決定重返職場，才有減肥的行動，這時候的脂肪就不容易減下去了。其二，她在孕期和產后的飲食也不合理，很多準媽媽都會在孕期拼命地吃東西，以為自己吃下去的東西中的營養都會被肚子里的孩子吸收。其實很多時候是，自己吸收了太多的營養，而胎兒卻沒有攝取多少。所以，懷孕后期要少食多餐，控制好體重，這其實是為產后瘦身打下堅實的第一步。其三，紅袖缺乏足夠的信心，產后瘦身，要有打“持久戰”的決心，不能受外在因素的影響，時間是擠出來的，一定會找到合適的時間給自己做“瘦身工程”。
而大家熟知的“漂亮媽媽”王艷卻做得很完美，她總結出很多既適合自己又科學的瘦身方法，讓自己在產后順利地瘦身成功。
職場建議
減肥，可以說是一種生活方式。平常生活中的各個方面都是減肥的注意點，隨時隨地積極執行，職場媽媽恢復美麗的身材將指日可待。首先要改變生活方式，以多動少吃為宗旨，上下班減少乘車、開車的時間，多走路，或者在辦公樓里利用上下班、午飯時間多爬樓梯等。每天的運動時間不用固定，如一次抽出30分鐘，或者一天內累積運動達到30分鐘，都會有效果，這樣做起來容易，成功率也比較高。其次，在飲食上，特別是喂母乳的新媽媽要保證攝取足夠量的營養素。在外面吃東西時盡量不要攝取熱量高的食物，要多吃蔬菜，并改變進食順序，吃飯前先喝點湯，菜要少放油和調味料。此外三餐要定時定量，要選擇血糖上升速度慢的食物，可以多吃些容易產生腹飽感且卡路里低的食物，如鮮魚、蘑菇、海藻、牛奶等優質蛋白質，注意要均衡攝取。
用干凈利落取代“邋遢的黃臉婆”
人人都說：沒有丑女人，只有懶女人，聰聰媽就是懶女人陣營中的一員。更為不幸的是，聰聰媽已經成為那種丟進人群就毫不起眼的“懶女人”。
聰聰媽自從有了寶貝兒子聰聰后，整個變了個人，倒不是說性情有變化，而是形象驟變。因為產后在家照顧寶寶，沒有重返職場，所以完全忽視了自己的形象。她經常蓬頭垢面，穿著拖鞋、家居服就帶著寶寶到小區里玩。
聰聰已經快滿三歲了，按理說，聰聰媽也應該有些時間打扮一下自己了，但是她就是懶得收拾，加上身材變形，往嚴重里說儼然就是個“黃臉婆”。但她還給自己找了一個偉大的理由：我是生寶寶才成了這樣的！
其實，聰聰媽原本就不善裝扮，但產前苗條、清秀，即使不修飾，往人群里一站，也是比較醒目的。聰聰媽說，她還不知道怎么化妝，記憶中的兩次妝都是別人幫忙化的，一次是在上大學時參加學校的文藝演出，另一次是結婚那天。自從有了寶寶后，聰聰媽的生活重心全部轉到照顧寶寶身上，因為不用上班，她的“惰性”就肆無忌憚地瘋長了。聰聰媽說，她可以一整天穿著睡衣，不梳頭發，不洗臉，因為這樣比較隨意。
就這樣，她沒有絲毫的危機感，總認為自己是在為家庭付出，是為寶寶付出，老公肯定不會挑剔的。一次，聰聰媽和弟弟視頻，弟弟說：“姐，你怎么這么胖了，還那么憔悴，一點光彩也沒有？這哪像年輕的媽媽呀，你小心，你這樣會把姐夫嚇跑的。男人沒外遇，是因為還沒找到合適的土壤。”聽了弟弟的一席話，聰聰媽照了照鏡子：眉毛像堆雜草，已經三個月沒修理了，魚尾紋也冒了出來，洗面奶好久沒有用過，同事從臺灣給她寄來的面膜也過期了，老公似乎已經很久沒有仔細瞧過自己了……
聰聰媽不敢往下想了，因為她已經看到了日后的自己。她想自己不能一直照顧孩子，還要工作，還要有自己的事業，必須要考慮這些問題。一時間，聰聰媽手忙腳亂，慌了神。
前輩妙招
辣媽白雪，女兒今年3歲了，但白雪看上去還像一個沒結婚的女孩，無論是身材，還是皮膚，都保養得特別好。白雪說，她從不像有些媽媽那樣，有了寶寶后就甘愿做黃臉婆，她非常注重自己的穿著打扮，即使在家里照顧寶寶，也會穿得干凈利落。因為沒有足夠的時間上街購物，白雪會在淘寶網上為自己挑選漂亮衣服。有時利用老公休息的時間換個發型。她每周都會做一次面膜，或者去美容院做做臉。
白雪不光讓自己光鮮照人，把寶貝女兒也打扮得漂亮可愛，母女倆走在街上，也是一道漂亮的風景呢。除此之外，白雪還利用孩子睡覺的時間，把家里收拾得干凈利落，她覺得時間并沒有大家說得那么緊張，用魯迅的那句話說，就是“時間就像海綿里的水，越擠就會越多。”白雪從不因為有了寶寶而耽誤自己的著裝打扮，她說：“女人一定要愛自己，如果自己都不愛自己，那怎么期待別人愛你呢？”
關于產后保養，白雪有自己總結的經驗，現在就來分享一下吧！許多產后的新媽媽都會發現，自己的肌膚不如從前光滑、明亮。肌膚變得暗沉，同時產生許多色斑，白雪也有同樣的煩惱，于是開始上演無休無止的“戰斑記”，可是效果并不明顯。
后來，白雪了解到，新媽媽的色斑大多屬于妊娠斑，會隨著產后的身體恢復漸漸消失，但通常比較慢。如果新媽媽想盡早恢復健康，就要進行一些調理。新媽媽無論多忙都要保證每天8小時以上的睡眠，調節體內激素的分泌，均衡營養。維生素C具有美白皮膚的作用，應注意補充攝取。適量進行體育鍛煉，使排泄更加順暢。日曬可令新媽媽的妊娠斑加重，因此新媽媽外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。
關于脫發，有句俗語“寶寶笑，頭發掉”。新媽媽生完寶寶后第三四個月，由于體內激素的轉變會引起產后脫發。白雪為了防止脫發現象加重，平時洗頭發時都刻意地動作輕柔，不用力撓，用手指腹輕輕地按摩頭皮；不用塑料梳子梳頭發，用寬齒的牛角梳子，刺激頭部的血液循環，從而加快頭發的生長速度。有的新媽媽一發現脫發就在飲食上大補特補，其實這是一個錯誤的觀念。產后脫發主要是由內分泌變化導致的，如果盲目進補，會導致體內的熱量過剩，這樣不利于身體健康。白雪在平時的飲食中，注意多吃一些有利于頭發生長的食物，如黑木耳、香菇、冬瓜、菠菜、蘋果等堿性食物，堿性食物中的無機鹽可以中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使它變成無毒性物質排出體外。
由于白雪產后在照顧孩子的同時，也不忘照顧自己的形象，所以，雖然晉升為媽媽，但依然干凈利落，并自信地享受生活。
專家點
評
聰聰媽的“巨變”可謂應了那句話：“產前可人兒，產后黃臉婆。”其實，聰聰媽的變化主要還是因為她忽視了自己，單純地認為孩子才是最重要的，反正自己漂不漂亮已經不重要了，老公會理解的。生活中很多新媽媽都抱有這樣的想法，其實不然，產后找回自己的形象，對媽媽來說很重要。試想，哪個男人不喜歡賞心悅目的老婆和乖巧可愛的孩子呢？
而白雪就非常重視自己的形象，努力保持自己作為女人的魅力，既讓別人“賞心悅目”，還讓自己更自信。
職場建議
很多新媽媽都打算重返職場，那么該以怎樣的形象示人呢？邋遢的“黃臉婆”肯定會讓自己如丑小鴨般畏首畏尾，只有干凈利索的“漂亮辣媽”形象才能吸引別人的目光，恢復你的自信。所以，為了做好“面子工程”，新媽媽有必要了解一些祛斑妙招，趁著寶寶入睡或有家人看管時，開始自己的美麗之旅吧。
◆？蘋果檸檬面膜
蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），敷于臉上。如是干性過敏性皮膚，可加些鮮牛奶或甜杏仁，油性皮膚宜加些蛋清。15～20分鐘后用溫水洗凈。隔天一次，20天一個療程。
◆？蜂蜜檸檬面膜
雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴（或3滴檸檬汁），橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后保持15～20分鐘，用溫水洗凈。
◆？番茄玫瑰面膜
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐富營養成分可防止皮膚干燥老化，并有美白效果）、玫瑰或乳香精油1滴，加少許面粉調成膏狀，涂于面部保持15分鐘左右，用溫水洗凈。
讓干練代替拖拉，為瀟灑的“職場媽媽”打下好基礎王琪原來做翻譯工作，上班的時候忙碌不得閑，可是她的干練卻能讓她把工作處理得井井有條。后來，王琪生孩子后，回歸家庭，才感到內心深處有著很強烈的失落感。生活一下子怎么就變成了這副模樣呢？雖然每天不用朝九晚五地上班，但是自己卻變得懶散了，做事變得拖拉了。就說做家務吧，飯后兩只盤子、兩只碗，本來想立馬就洗，可是決定了就是遲遲不動，總覺得離下次吃飯時間還遠著呢。明明是半個小時就能解決的問題，她總是拖著拖著，就拖了幾個小時。洗衣服也是一樣，沒孩子以前，王琪可是一個愛干凈、做事勤快的人，凡事只要說了，就去做，從不拖拉。如今呢，衣服攢了一堆，脫下一件，放在那，本想一會兒就洗，只要有事把視線轉移了，那一件衣服就會變成兩件、三件……實在沒衣服可換了，才想起去洗。周末，她和老公打算帶孩子出去玩，可是一兩個小時過去了，她還是拖拖拉拉地沒收拾好，等到了地方已經中午了，寶寶沒開始玩就睡午覺了。因為她做事拖拉，老公經常與她吵架。這樣的狀態怎么能上班呢，可是她就是改不掉這毛病，可怎么辦呢？
看到王琪的故事，你是不是也感同身受呢？
前輩妙招
新梅原在一家文化傳播公司任文員，懷孕后就在家待產，直到女兒出生。在家休假這段時間，雖說不用天天上班，但她也沒得閑，每天總是忙里忙外。但值得一提的是，新梅是一個生活非常有規律的人，即使是生完寶寶后，不管是她的生活，還是家人的生活，她都安排得有條有序。
新梅把每天要做的事都規劃得清楚明了，決定做什么，立馬執行，決沒有半點拖拉。她每天早晨6：30在鬧鐘的提醒下起床，洗梳完畢后，6：45開始準備早餐，熱牛奶、煎雞蛋，然后7：00叫老公和女兒起床。女兒一般會賴在床上一會兒，新梅就一邊給孩子講故事一邊給她穿衣服，然后一家人一起吃早餐。新梅形容早上的時間就像是打一場仗，但不管怎么樣，8：00之前，新梅會把所有的事都搞定。忙碌的新媽媽生活，讓新梅比上班時還干練，決定的事總會以最快的速度執行，直至最后完成。
休完產假后，她再次返回了工作崗位。現在的她，做起事來更干練了。很少因為自己出問題而影響公司的進度。不久，新梅被派往分公司做了人事部經理，因為她的種種表現幾乎到了無可挑剔的程度。
專家點
評
王琪，因為有了寶寶而不用趕著去上班，有了比較寬裕的時間照顧孩子，就養成了做事散漫拖沓的壞習慣，忽視了對周圍事物的關注，內心的欲望也不像從前那么強烈。
沒有了工作壓力而使自己的精神漸漸松懈下來，什么事能拖就拖，能不做就不做，看似悠閑的生活，其中卻暗藏“殺機”，因為這種懈怠狀態持續的時間長了，就會消磨人的斗志，讓人很難再適應競爭激烈的職場。
產后新媽媽不必在外表上擺出一個前衛追隨者的形象，但是內心是不可以落伍的，凡事都要積極，做事要果斷、利落。要把全職媽媽當做一項工作，規劃好每天的時間，并有條不紊地安排好全職的生活，定時吃飯、休息、戶外活動，有規律的生活能讓寶寶和自己更快樂，情緒更加穩定，也有助于培養寶寶良好的生活習慣。制定好每天的作息時間表，合理安排好寶寶的教育、戶外活動、三餐、家務，屬于自己的時間就打扮自己，關注專業和成長、自我充電等，既做個漂亮媽媽，又做個快樂的媽媽。
相對王琪來說，新梅就是一個做事干練的媽媽，不會拖泥帶水，而且做事有規律，不會把每天都過得毫無章程。新梅的生活和做事習慣，決定了她以后重返職場時能夠迅速適應職場快節奏的工作方式。職場建議每個做事拖沓的人，都會找出各種各樣的理由來搪塞。那么，該怎樣拯救這種拖沓心理呢？首先要定出期限。即使你的計劃中沒有時限，也要為自己定上一個。如果真的有一個時限，在期限到時看一看做了多少工作，比如在每個周末，最好問問自己這一周做了多少事。
要砍掉支支節節。“舍本逐末”是慢性拖拉人的生活準則，貪圖瑣碎卻忘記重要的事情。你要學會在某段時間內集中精力做一件事，這樣才會給自己樹立一個風范。而且，在你放下一件事以前，要力求把它了結，或者提出解決的方法來，只有這樣才能給自己培養一種好習慣，這種習慣會給你的未來帶來好運。
要做出保證，并限定好時間去完成任務，這樣能使人產生一種時間緊迫感和有益的焦慮，這樣才會有效地克服拖拉。
把大塊任務切割成小塊。善于化大為小，難題就好解決了。出成績的人大都深知這種方法的價值。有了艱巨的任務，第一步是分解它，將它化成一系列小任務，再一個接一個地完成。
要每天做結算。因為時間與其他資源不同，不能買賣、制造、出錯或者修改。人所能做的就是使用它。但多數情況下，這點沒能做好，反而讓自己的時間白白浪費掉。
濃妝淡抹總相宜，神采奕奕地重返職場
悠悠已經是一位兩歲寶寶的媽媽了，在懷孕前，她是一個不化妝不出門的人。但懷孕后，她聽說懷孕期間不宜化妝，因為有些化妝品含鉛，一旦進入孕婦體內，就會影響到寶寶的健康。所以，悠悠在懷孕期間一直不化妝。開始時還覺得有些不習慣，但時間久了，也就順其自然了，等寶寶出生后，她完全習慣了不化妝的生活。寶寶上幼兒園后，悠悠也該重返職場了，之前她做銷售代表，公司對她們的要求就是必須化淡妝。可是，生完寶寶的悠悠已經不習慣化妝了。
一次，朋友約悠悠去逛街，為了展示一個好的形象，她心血來潮地坐到化妝臺前，花了一個小時才化好妝。走在街上，悠悠還蠻自信，自以為妝化得很好，否則不會有那么多的路人看她。她得意地向朋友炫耀：“我現在是不是很精神啊？”她的朋友直截了當地回答：“兩年沒見，你的審美觀下降這么多？”原來是她的妝化得太濃了。這可愁壞了悠悠，該如何化妝呢，什么妝容才適合新媽媽呢？
前輩妙招
閔舒，在一家外企做總經理秘書。她產后休了半年產假，第一天上班時，為了給同事們一個驚喜，她早早就起來，安頓好6個月的寶寶，便走到梳妝臺前，仔細地化起妝來，心里同時默念著“久違了，梳妝臺！”原來，閔舒自從懷孕后就始終是素面朝天，因為聽醫生講，孕期化妝會對胎兒不好。而生下寶寶以后，她又很少出門，所以已經足足有一年多沒有化妝了。
上班就不同了，她想以嶄新的面貌出現在同事們面前，所以，化妝決不能含糊。粉底、眼影、胭脂、口紅……都淡淡地涂上，全副武裝之后，臨出門時又在身上噴了些香水。
果然，她一到辦公室，就得到同事們的一片贊嘆！“還是那么漂亮啦”、“美女媽咪啦”、“出水芙蓉啦”……贊美之聲不絕于耳。閔舒心里別提多美了！
閔舒說：“我覺得新媽媽最好以優雅的淡妝示人，畢竟身份不同了，不可能還像小姑娘那樣，化一個煙熏妝。但又不能不化，雖然為人母了，但也要注意自己的形象。我生完寶寶后，開始學著化淡妝，比起懷孕前，化妝的風格清爽了，也更加簡潔了。周圍的朋友都說我比沒生寶寶前更有女人味了，人顯得也特別有精神。”
專家點
評
產后的新媽媽，因為要喂奶，又要照顧孩子，所以在睡眠不足的情況下，對皮膚肯定會產生一定的影響。時間久了，皮膚發黃，氣色變得也不好。在我們的印象里，大多數新媽媽都以一幅疲憊、無精打采的神態示人。因此，新媽媽可以化點淡妝再出門，一方面能提神，一方面也換一下心情。
對于新媽媽來說，不能像小女孩那樣再化濃妝。可以化一個自然妝，要避免使用黑色、茶色的眼影，最好是化淡色的眼影，顯得既健康又漂亮。對于眉毛，要根據每個人的眉形來修眉，修修眉會給人留下精神干練的印象。嘴唇對女性來說，可謂是最性感迷人的地方，適當地涂點唇彩，就能增加女人的魅力。
作為新媽媽，一定比任何人都在意寶寶的健康，那么可千萬不要因為自己的美麗而影響了寶寶的健康！所以，新媽媽在化妝的同時還要注意：
1.與孩子在一起時，盡量保持簡潔的裝束，盡量不要化妝。如果帶孩子外出時一定要化妝，可以化一個清爽、明快的淡妝。
2.要謹慎選擇化妝品。因為要經常和寶寶近距離地接觸，而且寶寶的肌膚比較嬌嫩，所以要盡量選擇一些較為溫和、高質量的化妝品。
3.要每天進行皮膚保養及護理。即使在懷孕期間，皮膚仍需要保護，保濕、滋潤的保養產品是不可缺少的。
4.要小心保存化妝品。平時把化妝品放在陰涼通風處收藏，而且要把蓋子蓋緊。要確保放置的位置是寶寶夠不到的地方，以免發生危險。
職場建議
正處在哺乳期的新媽媽最好不要燙發，因為燙發所用的藥液里含有的某些化學成分會經頭皮吸收進入人體內，進而影響乳汁，這樣就會給孩子帶來影響。另外，因為每天都要跟孩子親密接觸，燙發劑中含有的化學成分在無意中就會傳給孩子，加上孩子的抵抗力弱，臟腑嬌嫩，很容易生病。如果已經燙染了頭發，最好不要讓寶寶接觸你的頭發，或者每天進行清洗和護理，這樣能減少殘留在頭發上的化學藥品的味道及成分。
重返職場，以最佳的心態出發
在生寶寶前，薛玉是一家外資公司的行政人員，工作比較繁忙。因為老公的薪水足夠讓他們一家人過得舒舒服服，所以薛玉在懷上寶寶后，就辭職在家養胎。寶寶出生后，又在家里做了一年多全職媽媽。然后，薛玉迫不及待地選擇“再戰江湖”，可是上班沒幾天，就覺得問題重重。
薛玉沒有因自己是職場媽媽而每天踩著點上班，相反，她總是第一個來到公司。空閑之余，她還拿出自己做的點心給同事們品嘗。但老板和同事們卻認為她雖然做了一些分外的事，卻沒有很好地完成自己分內的工作。薛玉覺得自尊心受到了傷害，她真誠地對待公司，最后卻得到了這種評價。
與老板、同事溝通時，薛玉也遇到了很多問題。在家里，她已經習慣了用商量的口吻和老公、寶寶說話，可是老板和同事們卻對她這種模棱兩可的說話方式提出了異議。如老板想征詢她去外地出差的意見，薛玉只是坐在那里講“一切聽從領導的安排”，根本不知道怎樣去表達自己的意見，其實她根本就不想去外地出差。還有，薛玉喜歡給同事的午餐提建議，幾次過后，有的同事向她抱怨：“你和我講話時怎么像在哄小孩？”
面對這一團糟的職場生活，薛玉一籌莫展。
前輩妙招
身為一名報社記者，辛悅休完3個月產假后，就把女兒托給了公公婆婆照顧，因為她早就想“歸隊”了。那時，正趕上報紙改版，原來專做教育新聞的她被調到了新創辦的時尚周刊做編輯。全新的崗位，全新的開始，讓辛悅覺得有一種躍躍欲試的沖動。她跑了十幾個街頭報攤，研究了許多同類的報紙，沒多久就把時尚周刊辦得紅紅火火。可能是在家待的時間比較短，重返崗位的辛悅并沒覺得自己與同事間有多少隔膜。因為她在家待產的那段時間，也經常給同事們發發短信，彼此溝通一下。趕上節日時，她還會給領導和同事們發幾條祝福的短信。
工作后的辛悅說：“3個月沒寫東西，覺得自己的腦子快銹住了。”幸好女兒給了她許多靈感，逐漸地，她寫作的內容從熟悉的教育領域拓展到了女性、情感、健康、家庭等方面。辛悅也曾有過苦惱：孩子離不開媽，幾個月大的女兒，每晚以及周末時間都要歸她管，哪還有時間寫稿呢？會不會耽誤工作呢？在這種情況下寫出的東西，主編會不會通過呢？
這些問題也同樣使辛悅不自信過。但是事業心強的她想出了兩個辦法：一是提高工作效率，騰出一點時間給自己“種自留地”；二是把零散的時間全都利用上。人的惰性是非常強的，如果總想給自己找出不干事或者干不好事的借口，那么只會讓自己變得更加懶散。
辛悅說，即使在懷孕時她也給自己充電，生完寶寶后，仍然堅持利用空閑時間學東西。她認為在這個知識大爆炸的時代，只有不斷地更新知識，改變思想，才能在工作中游刃有余。如果一切要從頭開始，也不用自卑、恐慌，要知道這一切比剛步入社會時容易得多。因為新媽媽不僅有工作經驗，還擁有很多生活閱歷，那是豐厚的心靈積累。想重返職場的媽媽們，是否也覺得辛悅的心態是積極的呢？
專家點
評
像薛玉這種情況，或許其他的職場媽媽都遇到過。情緒化、不能適應緊張的工作節奏，而且很難迅速地融入到工作環境中，是職場媽媽在重返職場時所遇到的普遍問題。而薛玉的失敗在于她還沒有徹底從母親的角色中走出來。母親與職業女性是兩種不同的身份，二者不可以混淆。如果選擇了職場，你的思維方式與工作節奏就要加快。其次，要學會開門見山地說話，盡量不要說“那個”、“我想”、“我覺得”之類的詞語，這類詞聽上去不是很肯定，會影響說話的效果。再者，要隨時給自己充電，不拒絕新的工作機會，更要隨時更新知識。建議休產假的媽媽們，多和同事們聯系，并隨時了解單位的近況，這樣，在不久的將來重新投入到工作環境中時，才不會覺得有生疏感。最關鍵的是，仍然要保持自信心，雖然你離開工作環境休息了很長時間，可能會比同事們做事慢一些，甚至被安排到自己不熟悉的部門工作，一切都要從頭開始，你也不必因為這些事兒有太大的壓力。要知道，這次的開始比你剛步入社會時要容易得多。
而辛悅就是一個比較有經驗的新媽媽，她能在返回職場前及時為自己充電，并能充分利用好自己的時間。此外，最重要的就是她能始終保持一種自信的心態去對待生活、對待工作。
職場建議
重返職場前，要調整好自己的心態。學會進行積極的自我調適，盡量放松那種高度緊張的思維模式，要對自己的能力有個正確的定位。在沒有開始工作前，可以先想一想以后的工作安排，多考慮幾種應對變化的方案，有所準備，心情自然會安定。在假期時，要爭取和朋友多多交流，度過上班初期的思想波動。主動找朋友逛逛街，這樣可以讓整個人放松下來。
總之，當狀態不佳時，不要無限地壓抑情緒，而是要使情緒得到適當的發泄，可以向知心朋友傾訴你的苦悶。總之，要把不愉快、壓抑的情緒拋到自身之外，這會減輕精神上的負擔和壓力。