從這個月開始，胎兒的發育速度大大加快，每天需要大量營養素。為了使胎兒的發育良好，準媽媽必須攝取充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素也要均衡，不可偏食。同時要避免過多脂肪和過分精細的飲食。

重點補鐵

1.補鐵的重要性

從妊娠第五個月開始，胎兒就要靠吸收鐵質來制造血液中的紅細胞，如果鐵攝入不足，不僅準媽媽容易發生貧血，還會危及胎兒健康。

貧血使準媽媽發生妊...