害喜嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，如果食欲不佳，要盡量選擇自己想吃、容易消化、新鮮的食物。此外，還要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

蛋白質(zhì)需求增加

孕三月初期，胎兒尚小，所需的營(yíng)養(yǎng)重質(zhì)不重量。11周以后，由于胎兒迅速成長(zhǎng)和發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)的需求量也日漸增多，尤其要保證蛋白質(zhì)、糖和維生素較多的食物供給，如肉、魚、豆、蛋、奶等食物。

飲食禁忌

除了常規(guī)的飲食禁忌，有先兆流產(chǎn)癥狀...