不管是有意的還是無心的，我們或多或少總是在飲食方面養(yǎng)成了一些惡習(xí)。而當(dāng)這些惡習(xí)給我們的生活帶來矛盾、騷亂時(shí)，我們會(huì)感到痛苦、焦慮，便會(huì)迫不及待地想要改變。

改變，說起來容易做起來難，除非我們從心開始，沖破內(nèi)心的貪念，重新塑造新的飲食觀念，用健康的飲食觀念來指導(dǎo)我們的飲食行為。

要清除飲食惡習(xí)，我們就應(yīng)該先明白哪些飲食習(xí)慣是不利于身心健康的，以及它們是如何影響我們的身心健康的。在...