孕前科學進補

從優生角度考慮，懷孕女性機體營養失衡會導致胎兒發育所需的某些營養素短缺或過多，對優生不利。因此女性在懷孕前應當對自己的營養狀況做一全面了解，必要時也可請醫生幫助診斷，以便有目的地調整飲食，積極貯存平時體內含量偏低的營養成分。

（1）了解營養素的儲備期限

許多營養素在人體內的儲備期限是相當長的。比如，脂肪能儲存20～40天，維生素C能儲存60～120天，維...