吃粗米能夠延年益壽

粗米胚芽中含有維生素E。維生素E為脂溶性物質，是天然的抗氧化劑，是維持人體細胞膜正常功能的重要組織成分。如果缺乏維生素E，人體細胞機能就會下降，婦女就會患不孕癥，人體也容易出現衰老現象，例如皮膚光澤消失，皺紋增多，產生褐斑等。

粗米胚芽中的維生素E含量很多，每日能食一餐粗米即可攝取維生素E的必需量的1/3，如大量地食用粗米和素食，則每日的維生素E的供給量即可...