最后3個月是胎兒生長最快的階段，膳食要保證質量，品種齊全。子宮此時已經占據了大半個腹部，而胃部被擠壓，飯量受到影響，因而常有吃不飽的感覺。在這個時期，母體基礎代謝率增至最高峰，而且胎兒生長速度也達到最高峰。充分保證孕媽媽的營養需要，但同時也不能大魚大肉，過量進補。在孕中期的基礎上，適當增加熱能、蛋白質和必需脂肪酸攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入，減少米、面等主食的量，少吃水果，實行一日多餐，...