這個(gè)階段，胎兒的生長(zhǎng)速度依然較快，胎兒身體的生長(zhǎng)、你的細(xì)胞修復(fù)等全都需要蛋白質(zhì)和能量?？梢蕴峁┠芰康奈镔|(zhì)除了碳水化合物和脂肪，還有蛋白質(zhì)。因此，要多吃主食和蛋肉類食物。

如果胎兒比較小，現(xiàn)在是給他補(bǔ)充養(yǎng)分的最后沖刺階段，孕婦要加油吃。同時(shí)，在保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的前提下，你要特別注意預(yù)防糖尿病、妊娠高血壓、下肢水腫等現(xiàn)象，堅(jiān)持低鹽、低糖、低脂飲食。

控制熱量

孕媽媽的食欲大增...