懷孕中期，胎盤已經形成，所以不太容易造成流產。這個時期，胎兒還不是很大，孕媽媽也不是很笨拙，所以在孕中期增加運動量是適合的時期。

工作期間的安全戰略

工作的孕媽媽不要在辦公室里坐搖椅，可能導致失去平衡繼而跌倒。孕媽媽背部下方和骨盆的肌肉會拉緊，長時間工作會出現酸痛現象，所以做做運動非常有必要。

改善頸痛：頸部先挺直前望，然后彎向左邊并將左耳盡量貼近肩膀；再將頭慢慢挺直...