由于胎兒迅速成長和發育，營養的需求量也日漸增多，尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物供給。但由于初期胎兒體積尚小，所需的營養重質不重量。這個時期是胎兒腦細胞發育非常活躍的時期，注意必需的脂肪酸及鈣、磷等無機鹽的攝入，還應大量攝取有益于大腦發育的含維生素E和葉酸的食物，保證胎兒正常發育。

有選擇地補充營養素

早孕反應嚴重的孕媽媽，現在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充，每天鈣的需求...