- 《黃帝內經》養好你的心肝脾肺腎
- 張曉梅
- 817字
- 2019-01-01 16:15:37
手心的勞宮穴:強心健腦的一等功臣
人 在疲勞時,不經意間攥攥拳頭或捏捏手掌,精神就會振作一些。這是因為你刺激到手心的一個和大腦相連的穴位——勞宮穴。
古時的私塾先生常用“打手板”的方式來教導學生,學生因此會特別警醒,同樣也與刺激了勞宮穴有關。
手的中央是勞宮穴,以勞宮穴為中心的二分硬幣大小區域為心包區,它與心腦經絡相連,故而人們在按摩此穴位時,能夠起到暢通氣血、清心醒腦的作用。當你用腦時間過長,感到疲勞,不妨試試以下的小方法。
勞宮穴的取穴方法
勞宮穴在手掌心的凹陷處,當第二、三掌骨之間偏于第三掌骨,握拳中指尖所指處即是。
勞宮穴的保健方法
1.覺得精神和大腦疲憊時,用一根小木條或尺子反復敲打雙手手心,以刺激勞宮穴,通過經絡傳導給大腦,讓人精神振奮。
2.每天早晚對雙手掌心勞宮穴各敲100下,再敲整個手掌各100下。常刺激手掌能疏通氣血津液,調節臟腑,達到強身保健的目的。
3.經常按壓手心的勞宮穴,有強健心臟功能的作用,可用雙手拇指相互按壓,也可將雙手頂在桌角上按勞宮穴,時間可自由掌握,還可以用一只手的手指來揉擦另一只手的手心。如此左右兩手交換進行,每穴各進行10分鐘左右,每天2~3次。
4.過去老人們有個很好的鍛煉方法——揉核桃,就是把兩個核桃放在手心里揉來揉去,這種方法可以很好地活動到每根手指。而且,核桃在手心可以刺激勞宮穴,起到健腦的作用,也能很快緩解疲勞癥狀。
5.按壓勞宮穴治血壓驟升。高血壓患者因為生氣、暴怒或激動,常導致血壓急劇上升,會對患者生命造成極大威脅。此時立刻按壓勞宮穴,可控制血壓并使血壓逐漸恢復正常。按壓勞宮穴的方法為:用大拇指從勞宮穴開始按壓,逐個按壓到每個指尖,左右交替按壓,按壓時保持心平氣和、呼吸均勻。
按摩勞宮穴的作用
勞宮穴善于清心胃之火,對心火內盛、胃火旺盛、濁氣上攻所致的病癥,點按勞宮穴可清瀉火熱,開竅醒神,主要用于治療失眠、神經衰弱等證。
故歷代醫學家將勞宮穴的主治癥均放在神志、心、胃熱疾病方面,為臨床常用穴和特效穴。