手心的勞宮穴：強心健腦的一等功臣

古時的私塾先生常用“打手板”的方式來教導學生，學生因此會特別警醒，同樣也與刺激了勞宮穴有關。

手的中央是勞宮穴，以勞宮穴為中心的二分硬幣大小區域為心包區，它與心腦經絡相連，故而人們在按摩此穴位時，能夠起到暢通氣血、清心醒腦的作用。當你用腦時間過長，感到疲勞，不妨試試以下的小方法。

勞宮穴的取穴方法

勞宮穴在手掌心的凹陷處，當第二、三掌骨之間偏于第三掌骨，握拳中指尖所指處即是。

勞宮穴的保健方法

1.覺得精神和大腦疲憊時，用一根小木條或尺子反復敲打雙手手心，以刺激勞宮穴，通過經絡傳導給大腦，讓人精神振奮。

2.每天早晚對雙手掌心勞宮穴各敲100下，再敲整個手掌各100下。常刺激手掌能疏通氣血津液，調節臟腑，達到強身保健的目的。

3.經常按壓手心的勞宮穴，有強健心臟功能的作用，可用雙手拇指相互按壓，也可將雙手頂在桌角上按勞宮穴，時間可自由掌握，還可以用一只手的手指來揉擦另一只手的手心。如此左右兩手交換進行，每穴各進行10分鐘左右，每天2～3次。

4.過去老人們有個很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個核桃放在手心里揉來揉去，這種方法可以很好地活動到每根手指。而且，核桃在手心可以刺激勞宮穴，起到健腦的作用，也能很快緩解疲勞癥狀。

5.按壓勞宮穴治血壓驟升。高血壓患者因為生氣、暴怒或激動，常導致血壓急劇上升，會對患者生命造成極大威脅。此時立刻按壓勞宮穴，可控制血壓并使血壓逐漸恢復正常。按壓勞宮穴的方法為：用大拇指從勞宮穴開始按壓，逐個按壓到每個指尖，左右交替按壓，按壓時保持心平氣和、呼吸均勻。

按摩勞宮穴的作用

勞宮穴善于清心胃之火，對心火內盛、胃火旺盛、濁氣上攻所致的病癥，點按勞宮穴可清瀉火熱，開竅醒神，主要用于治療失眠、神經衰弱等證。

故歷代醫學家將勞宮穴的主治癥均放在神志、心、胃熱疾病方面，為臨床常用穴和特效穴。