我們都是泥塑佛

很多年前，一群泰國僧侶在搬運一尊巨大的古代泥塑佛時不慎將佛像跌落，佛像上的一部分黏土開始脫落。僧侶們驚慌失措，他們害怕自己損壞了這尊古老的佛像。然而，當他們檢查黏土破損處時，發現了一個令人驚訝的事實：佛像根本不是用黏土制成的，而是用黃金打造的。后來他們才明白，在幾個世紀前的戰亂年代，此地的僧侶擔心黃金佛像被偷，為了掩藏寶藏，就用黏土覆蓋了黃金。多年來，內在的黃金被遺忘了，等同于丟失了。3這里的比喻顯而易見。在動蕩和困難時期，人們內心不安，為自己裹上了保護層，而在這樣做的同時，也忘記了內在的“黃金”。正念練習就是提醒我們關注內在的黃金，也就是我們真正的本性。

從本質上講，人類擁有極大的善意、同情心、共情力和理解力。這些品質對于想要建立以心為本之聯結的伴侶來說必不可少，但同時也是我們為保護自己免受愛之傷害時容易遺失的。我告訴來訪者，我們在這個世界上最愛的人可能會讓我們覺得最危險，因為他們有著獨特的、能讓我們心碎的屬性。在內心深處，我們知道這一點。當我們感覺到這種內在的危險時，就開始有意識或無意識地采取對策，就像僧侶們堆積黏土保護層那樣。正念練習使我們能夠關閉自身對屏障和保護的自動反應，讓我們接觸到內在的黃金，也就是我們善良和擁有同情心的本性。作為一名臨床治療師，我認為正念是伴侶治療中缺失的一環，這樣的缺失也是伴侶們擁有糟糕結果的原因。