自卑，指的是由于低估自己而產生的情緒體驗，其本質源于對自己的不接納。每個人都存在自卑的心理，只是程度不同而已。當自卑感達到某一程度時，會影響一個人的自我認知，對自身的能力出現不恰當的評價，即使有足夠的能力去完成某項工作，卻會因為否定自己而導致失敗。

自卑感的產生原因，大致分為兩種：內在因素和外在因素。

從心理學角度來看，自卑是個體通過在心理和行為層面與他人對比而形成的產物。這種對比...