一個水杯，如果盛著一杯污水，把污水倒掉，才有空間盛裝清水。人的心靈也同樣如此。美國的托·富勒說道：“記憶就像一只錢夾，裝得太多就會合不上，里面的東西還會全部掉出來。”已經過去的事，一直糾結于心，不僅會使我們心情沉重、步履蹣跚，也會讓我們對遇到的好事視而不見。

心理學上有一個“反芻思維”。“反芻”指的是重復思考事情的起因以及影響因素，是人在面對問題時所產生的一種本能反應。適度的“反芻”能夠...