健身與撿垃圾

雖然現在的我過得毫無壓力，但其實在撿垃圾之前并非如此。每年在公司內部或公開舉辦的“心花怒放心靈研修班”中，我總是會以幸福專家的身份慷慨激昂地強調以下觀點：

實現自我才能帶來幸福……沒有犧牲就無法取得偉大的成就……要做個好人……動機要善良，不能有私心。

同時，我自己也努力成為一個好老板、優秀的老板、完美的老板，并逼迫自己付出了相當大的努力。畢竟在開始撿垃圾之前，我對自己的期望是成為一個傳奇企業家，也就是所謂商業精英中的精英。

2015年，就在這樣的狀態下，我開始了撿垃圾。

那時我正在為成為傳奇企業家而努力，為了增強自己的體能，我專程前往東京進行了為期半年的“吉川（不是我）健身計劃”，想著練出堅實健碩的肌肉，在成為傳奇企業家的路上加速前進。

這項計劃十分嚴苛，需要在類似萊札譜（RIZAP）的私人健身房中重復進行艱苦的力量訓練和實施嚴格的飲食控制。著名的吉川教練告訴我：“人體大部分的肌肉都在腿部。在像等電車這樣的碎片時間里，可以做一些深蹲運動，會有效提高身體的新陳代謝能力。”

因此，每當有空閑時間，我都會盡量深蹲。然而，這個習慣很多人都堅持不下來。

我是習慣養成的專家。相關數據顯示，同時進行多項活動會使習慣持續的時間增加4.3倍。于是我突發奇想，不如在健身的同時撿取城鎮中散落的垃圾，一邊撿垃圾一邊健身。就這樣，我養成了看到垃圾就健身的習慣。

然而，將撿垃圾和健身相結合，實在是一件非常辛苦的事情（苦笑）。做完10個深蹲后再去撿垃圾就會感覺筋疲力盡，撿20件垃圾后就再也不想撿了。盡管如此，不可思議的是，當堅持這一習慣后，我發現比起健身，撿垃圾似乎更令人快樂。

起初，健身是主要目的，撿垃圾只是習慣養成的附帶行為。然而在不知不覺中，附帶行為逐漸取代了主要行為。