青春期成長公式

小時候，父母都忙著做生意，經常留小麗一個人在家。為了不餓肚子，她從7歲開始，就自己做飯。有時候，父母回來晚了，吃著她燒的菜，對她的廚藝贊不絕口，逢人就夸自己的女兒燒一手好菜。父母的肯定讓小麗燒菜的熱情越來越大。她的學習成績不好，父母希望她好好學習，她卻有空就去燒菜做飯。每當得到大人贊賞時，她都非常開心。初中畢業，她去職校學廚藝，文化成績仍然不好。但是，她憑自己燒的好菜獲得足夠的自信，被學校推薦去當地唯一的米其林餐廳做主廚，成為有名的特級廚師。

我在上一節分享了三層世界，應該會有同學好奇：既然有理想世界、現實世界和本質世界，那么我們到底生活在哪個世界里？我怎么知道我現在在哪個世界？我的青春期到底跟這三層世界有什么關系？這些問題推動我們去了解青春期的成長之路——生命中非常重要的自信養成之路。

想當年，你還是小孩，非常單純地以為世界是完美的、父母是完美的，你想要的東西自然而然會來。你被動地生活在大人創造的環境中，感受外在的世界。進入青春期后，你開始不情愿地面對越來越不完美的現實世界。在這個現實世界里，自己跟理想的好孩子有很遠的距離。無論身高、體重、生理、心理，還是學習成績等各方面，你都會覺得不滿意。現實的自己不斷被別人批評和否定，加上父母、學校、社會，很多你越來越不喜歡的東西堆積在一起，讓你感到困惑：這個世界怎么突然從陽光燦爛變成了一片黑暗？這個不完美的世界讓你感覺混亂和迷茫，但內在動力還是推動你繼續前行。你帶著好奇，想了解這個世界到底怎么了。你想主動在這個不完美的世界里探尋世界的真相，靠近本質世界。每個人都有這個動力，無論再難再苦，都要堅持下去。這條路的奧秘藏在一個公式里：

感覺（好奇心）+嘗試+經驗+能力（他人的、自己的肯定）=自我價值（自信、自愛、自尊）

這就是你在長大的過程中不斷主動探尋的動力，是你去尋找自己是誰，世界到底是怎樣的動力起源。這個起源是什么呢？

剛出生的孩子會無意識地把手放在嘴巴里，還會扳起自己的腳放在嘴里，他們是通過嘴來了解和認識世界的。慢慢地，他們會用手、眼睛和身體的每個部位來探索世界。四五歲的小朋友對一切充滿好奇，他們走到哪里都會摸一摸、看一看。每到一個新房間，他們都會把每個角落走遍，上下打量每個地方，這是他們在滿足自己了解世界的好奇心。與生俱來的好奇心和求知的欲望是每個人在這個世界上不斷探尋的原始動力——想知道是什么、為什么。

這種不知不覺的力量推動每個人走過童年、少年和青年階段。每個人在童年階段后，經歷小學、初中，再進入高中、大學。這條求學的路實際上滿足的是每個人內心渴望了解世界的求知欲和好奇心。好奇的感覺推動每個人到處嘗試，獲得各種體驗，酸、甜、苦、辣、咸，每種味道都要嘗嘗；跟不同的人打交道，了解不同的人，有的人容易溝通和相處，有的人封閉和緊張；有的科目容易學，有的科目比較難；有的老師是自己喜歡的，有的老師不是自己喜歡的；父母有時候溫柔可親，有時候嚴厲得讓人討厭。人們在不斷嘗試中做很多事，也知道怎么做會讓別人開心，怎么做容易得到自己想要的東西。在嘗試的過程中，每次犯錯都是積累經驗的過程，每次犯錯都讓你學會不再走彎路，每次摔倒都讓你下一次站得更穩。所以，沒有不應該犯的錯，只有為了更好而一次次嘗試和體驗，總結出來的經驗。

在成長過程中試錯對每個人來說都是很重要的學習方式，只有試錯才能找到經驗，才知道怎樣做是對的。只有這樣才能知道，怎樣做數學題更容易，怎樣學語文更輕松；怎樣跟同學相處更容易獲得友誼，怎樣跟老師打交道才容易得到幫助。這些都是一點點試錯、慢慢積累經驗所得的。

感覺推動人去主動嘗試，嘗試讓人不斷積累經驗。有經驗的人就有很多能力，包括學習能力、溝通能力、思維能力……一個人的能力越來越多，就越來越自由，選擇權就越大，可以這樣做，也可以那樣做。一個人的能力越來越大，越有機會達到期待的目標。但是，能力越來越強，并不一定能自動轉化為相信自己的能力真強了，它需要外在的肯定和強化，以及外在強化轉化而來的自我認同。這個外在強化就是公式中間的等號部分，叫作“肯定”。肯定就是指父母、老師等權威人物對孩子能力的認可。例如：“我發現你這次數學考得很好，你學數學的能力很強！”“你動手能力很強！”當某種能力得到一次次肯定和認可之后，孩子就通過他人的肯定了解了自己，認識了自己，“被知道”“被相信”自己有某種能力。因為別人相信自己夠好，自己才被強化確信，自己這方面真好。這時，來自內在的肯定——自信——才慢慢建立起來。下次遇到某個難題或挑戰，由自信激發的力量就會自動出來面對困難。

我們從公式左邊這條路，經過中間這部分強化，慢慢走到右邊這條路，右邊這條路跟本人的自我價值有關。我知道我是誰，我相信自己的某種能力是強的。好的，這就是自信。我明確知道自己是一個有價值的人，我可以照顧自己；我獨一無二，與眾不同；我值得尊重，這就是自尊。因此，我很喜歡自己，愛自己。我的心情很好，面對別人的時候就很愉快。這種自愛就變成了照顧自己的一種方式。一個自信、自尊、自愛的人，一定是自我價值足夠的人，是會照顧自己的人。自我價值高的人不會讓自己受傷害，會拒絕不喜歡的東西，會愛自己、尊重自己——知道自己是有用的、值得被愛的。自愛、自信、自尊合在一起時，一個人就清楚地知道自己是誰了。

現在，你明白了，成長這條路是通過不斷被好奇心、求知欲推動，不斷試錯、積累經驗、提升能力的路。當一個人終于知道自己是誰時，就明白世界是怎樣的了。他會越來越清晰地知道自己跟別人有什么不同，越來越清楚自己的價值，知道自己多么值得被愛。

成長這條路，最重要的就是確信自己是一個好人，是一個善良、能干的好孩子、好學生，是一個有愛、有夢想、有用的好人，是一個愿意奉獻自己的能力和價值、愿意為世界做貢獻的人！

在這個確信的過程中，你開始慢慢形成對世界的認識：世界是豐富的，世界有很多可能性。自己與這個世界是一體的，自己存在就是對世界最大的貢獻，所以為世界做點什么是自己的需要和渴望。你也慢慢知道，別人是怎樣的，他們跟自己一樣，也要走這條路，也要不斷地嘗試和體驗。像自己需要體驗的過程一樣，每個人都需要這樣的體驗，你懂得必須尊重別人的這個需要。所以，你明白，為什么父母每次對你說“你要聽我的，我吃過的鹽比你走的路都多，聽我的你就少犯錯”，你都會非常憤怒，那是因為他們忽略了你要自己嘗試的需要。你確信自己將來做了父母，絕對不會犯這么低級的錯誤，絕對不會剝奪你的孩子自己探索和嘗試的機會。

你還會發現身邊很多跟自己不一樣的人，你們之間并沒有競爭，也沒有對立關系。每個人各有特點，各自考量。你不用跟別人爭，只要自己活好就行。在這個過程中，本質世界的奧秘已經慢慢被你探索到了。那一刻，你會感覺自己非常有智慧。

這個成長公式把每個人的生命成長路徑概括得精彩而又清晰。生命之路最重要的是起點——從好奇開始，沿著這條路，最重要的是確信“我是誰”，然后帶著足夠的愛和相信、尊重，你就會有足夠的力量獨立，就會愛別人如愛自己，你就會在世界里主動創造奇跡，把屬于你的獨特生命奉獻給這個世界。如此，一切就都完美了。

你的青春期已經走在這條路上了，參考這個公式，檢查一下：你現在停留在公式的左邊還是右邊？你的路走得順暢嗎？你的好奇心被允許和保護了嗎？你有哪些了不起的經驗和能力？你得到權威人物足夠的肯定了嗎？你會給自己5000次以上的肯定嗎？你有愛自己的秘訣嗎？

好多的問題啊，讓我們繼續探索下去，好嗎？