前言

我曾看到一位媽媽內心獨白的文章，在文章中她這么說：

第一眼看到孩子的時候，我口口聲聲說愛他，卻在孩子慢慢長大的過程中變成了強勢而暴躁的媽媽。我以愛的名義傷害了眼里滿是我的孩子，而他卻有那么大的能量，被打被罵后，擦擦眼淚，轉過頭又會笑嘻嘻地看向我。每天早上，匆忙把孩子送到校門口，看著他那小小的身體背著大大的書包，我的內心就更自責……我控制不住自己的脾氣，也沒有學會怎么去愛自己，在這場無休止的生命循環中，我努力扮演好每個角色，卻還是感覺力不從心。我也不明白怎么才能放過自己！（寫這些話時，從頭到尾淚流滿面，心中雖有萬千言語卻無法一一表達。）

很多媽媽評論：“讀完這位母親深情的文字，自己的眼角也濕潤了。”是的，淚水成了她們之間無聲的理解與支持。

在這份共鳴中，蘊含著每一位母親心底最柔軟的秘密與渴望——在愛與教育的天平上找到更好的平衡點。《不強勢的勇氣：如何控制你的控制欲（漫畫實踐版）》，正是為在育兒路上跌跌撞撞、不斷自省，卻又始終懷揣無盡母愛的你量身打造的一本書。

在本書中，我與經驗豐富的漫畫家，用相對輕松而又不失深度的筆觸，勾勒出一個個你熟悉的生活場景。每一個畫面，都是對家長復雜情感的盡力捕捉，是對“不強勢的勇氣”的全力詮釋。我們想以行為心理學的科學策略和漫畫的溫暖治愈效果，幫助你更輕松地駕馭自己的情緒，學習如何“放過自己，治愈家人”。

你將會看到，即便是那些最易讓人情緒爆發的場景，本書也能通過分析本質，提供相應的解決方案，將這些挑戰轉化為滋養親子關系的沃土。

本書中的策略，或許會讓你在某個深夜，于昏黃的燈光下，忽然意識到：原來，接納不完美、允許一切發生、敢于展示脆弱，或把權力還給孩子，都是給予孩子最真實、最有力量的愛的示范。

在本書中，我構建了30個家庭教育中包括學業、生活、心理、行為在內的，最讓父母不知所措的場景。我希望本書充當一座橋，連接過去那個情緒暴躁、苛求自己、時常自責、不知所措的你，與未來那個進退有度、懂得寬容、勇于釋放真實情感、習得育兒策略的你。

我期待，你能通過這趟心靈與策略的旅程，學習如何擁抱自己的情緒，如何筑建愛的邊界感，如何面對所有的不確定性，并且帶著溫柔的力量和智慧的頭腦前行。

身為父母，應如燈盞，而非拐杖。家庭教育，請別用情緒，用好策略。

現在，就讓我們一起開始這趟尋找勇氣、自愈與策略的旅程吧！為了你，為了孩子，也為了那份永不放棄成長與愛的決心。

何圣君