一、減肥是一個系統工程

“系統”是一個相對的概念，宇宙是一個巨系統，地球是一個大系統，人也是一個系統，他包括心理系統、生理系統、病理系統等。五行（五臟）又是一個系統，經絡還是一個系統，各家學說治則理論又是一個系統，治療方法又是一個系統，而治療方法之中又存在系統，如藥物治療系統，運動康復系統，理療系統，食療系統，推拿系統等。每一個系統都不是孤立存在的，它必然要與外界，內部等各方面發生廣泛的千絲萬縷的聯系。

概言之，巨系統下有大系統，大系統下有小系統乃至于無窮。所有的系統都要遵“道”而行，“道”的核心思想就是平衡，如果你的思想、方法失去了平衡，就必然要受到自然的懲罰。如果你的意識、行為、習慣失去平衡，你必然就會生出很多疾病，包括肥胖。所以萬萬不可將肥胖只當成一個癥狀來對待，否則，你就會為一時的省事、省時、省錢而付出沉痛的代價。

本章僅就與減肥相關的各家學說簡述于：

（一）道法自然

“道”是中國古代哲學的重要概念，本指行走之路，后來泛指世界萬物運動的軌道與法則。人們稱天體運行的規道為“天道”，人事運行的法則為“人道”。道的哲學概念又是用以說明世界的本原、本體、規律或原理?！暗馈睅в幸幝尚缘暮x。

探討“道”的實質，在我們養生、治病、減肥的過程中有著積極的進步的意義。如果你曾經減肥失敗，反彈，或發生副作用，或者你已對減肥失去信心，那就更應該研究它。

老子認為：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。如果我們違背了“道”，不但減肥不能成功，你的其他方面也很難順暢如意。

那么“道”在人事運行，減肥治病中是怎么體現的呢？《太極圖說》認為“太極”是宇宙的本原，人和萬物都是由陰陽二氣和水火木金土五行相互作用而成，五行統一于陰陽，陰陽統一于太極，太極又叫無極，無極乃太極的無邊無際，萬物產生后，變化無窮。

祖國醫學認為，人體的各種疾病都是陰陽失調、五臟失衡所致。那么肥胖病亦不能超越陰陽五行的系統范疇，那就遵守“道”的規律去研究去探討吧。

那么“道”的規律是什么呢？是“道”法自然，自然的規律又是什么呢？那就是“平衡”。

社會的高速發展，正在破壞生態平衡。所以大自然已在無情地懲罰著我們，如地震、水災、海嘯、沙塵暴、溫室效應等。

約翰·錫德告誡說：“人類中心主義又是人類沙文主義，與性別主義類似。人是萬物的君主，一切價值的來源，一切事物的尺度，這一觀念深深地植根于我們的文化和意識之中。”

正是由于這種意識作祟作怪，人類總想征服自然，無情地破壞自然，不是以滿足自己的基本生活需求，而是貪圖享樂奢侈，窮兇極惡地殺害剝奪其他動物、植物的生命，其結果只是使感官快樂一會，卻造成長期被懲罰、報復的痛苦，如各種污染的加重、瘟疫、各類疑難病叢生，肥胖病大幅度蔓延，從而又滋生出更多的貪求掠奪、競爭，造成“惡性循環”……

荷馬說：“人類將自己埋藏自己”。肥胖病的全球流行，就已顯示出人類中心主義的變態畸形，全球五億多人的肥胖，等于又增加3億人口，這不是很可怕的事情嗎？

可笑的是，人類連自己都征服不了，還妄想征服自然？老子說：“知人者智，知已者明，勝人者力，勝已者強?！?/p>

如果人類不明智地從改變自己的意識，潛意識開始，只是盲目地尋找減肥治病的良方妙法，那無疑是舍本逐未……

（二）向孔夫子尋找減肥之道

1998年全世界75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會發表宣言：“如果人類想要在21世紀活下去，必須回到2500年前，去吸收孔夫子的智慧?！?/p>

由此不難看出儒家學說的思想價值與世界性意義

儒家的思想核心是中庸之道，是一種哲學思想?！吨杏埂肥灼赋觯骸安黄^中，不易之謂庸，中者天下之正道，庸者天下之正理”?？梢娭杏怪谰褪钦?，天道，人道的標準。

孔子的中庸之道可從以下兩個方面理解。一是把握事物的兩個極端“過”與“不及”。驗之于在減肥的過程中，有的肥胖者急于求瘦，所以服藥過量，運動過量，心態焦急，又怎么能不出問題呢？另一個極端是，有的肥胖者一時熱情，一周勇氣，一曝十寒，缺乏堅持精神，又怎么能有好效果呢？形成肥胖是緣于“過”貪。減肥失敗是緣于“過”快，“過”懶與無智。

二是在減肥的過程中，將自己的心態、臟腑保持在“中和”的動態平衡狀態。中和是溫而不猛，欲而不貪，這才是“健康減肥”的標準。

健康減肥的本質是“不傷害”。不傷害其他臟腑，不傷你的靈魂，不傷害你的家人，不傷害別人的良苦用心。

如果所謂的得到，是以傷害為前提，那得到的東西倒需要重新審視了。

周幽王點燃烽火得到了褒姒美人的一笑，卻失去了江山；李自成辛苦創業得到了天下，卻因志得意滿而失去了民心；有的貪官得到了巨額財富，卻失去了生命。古往今來的種種得失代價確實值得我們深思細算一下了。

（三）不智不為是禪境

肥胖使人增加煩惱與痛苦，但這并非壞事?！澳睦镉袩?，哪里就應該有覺悟，覺悟能產生智慧。智慧是解脫煩惱痛苦的唯一法寶。

“禪”是梵文“禪那”的省音譯，意譯為“思維修”、“靜慮”?，F代發達國家的企業家已把參禪奉為法寶，據載，松下幸之助，比爾·蓋茨都是經常“閉關”禪定而不斷得到大智慧的奇人。

鈴木大拙說：“從本質上講，禪是一種見性之法，并為我們指出掙脫桎梏，走向自由的道路。”禪是醫治心靈分裂的良藥，是使人類重新獲得內心協調統一平衡的途徑，也是真正使人“心安”的方法。

肥胖癥的根本病因是“愚”，要去愚，惟有“智慧”之靈丹妙藥才是治“本”之法。所以在你沒有開悟獲智之前，最好別盲目選擇，也可稱為“不智不為”，無數減肥失敗的案例都說明盲目“作為”的可怕與可笑。

（四）減肥是自我管理體系中的一部分

人的一生，是一個由原我、自我、超我的認識與超越的過程，在本書中著者提出把自己當成一個企業來管理，企業賠了10萬元錢，對于一個小業主，私企小老板可能是揪心的一痛，可往往自己身上長出50斤贅肉，卻毫無緊張痛苦之感，這就是“青蛙試驗”的原理，當你慢慢地適應時，危機可能就在眼前了。這就是當達到“極限”的臨界值時一棵草也可以壓倒駱駝的哲理。

“自我管理”也是一個系統，人的一生，難道不象一個企業嗎？管理得好，可以增值，可以繼續發展，可以上市。否則，也可能貶值，也可能倒閉，甚至負債累累，官司纏身……

再退一步，如果你對自己的身體能像愛惜你的新車那樣，你還會肥胖嗎？你既然不會往你的車里隨便加劣質的油，又怎么會隨意往你的胃里填加垃圾食品呢？

自我管理包括的內涵很深，外延很廣，如管理自己的思想；管理自己的時間；管理自己的情感；管理自己的情緒；管理自己的行為習慣；管理自己的學習；管理自己的健康等等。

正因為你疏于對自己的管理，所以才有今天的結果，所以不要只看到肥胖的一個層面，應該將其上升到系統論去認識，去規劃，然后就必然能達到新的系統下的重新平衡。

管理是什么？它是一種思想，它是一種智慧，它是一套完整的哲學體系。認識自己很難，管理自己就更難，難而能成，此乃大成……