祖國醫學是一個博大精深的寶庫。它不僅藏儲豐富的治療學、康復學等無數知識，而且在預防醫學方面也是取之不盡，曲徑通幽……

氣功學里面有一攪海咽津的瑰寶即：“一呼即咽，水火相見，氣氣歸臍，壽與天齊”后世養生家將其稱為“十六錠金”。可見其價值珍貴。遺憾的是這么簡單而又無價的東西卻如玉掩其光，實屬可惜可嘆矣。

氣功，其目的和方法就是“調息”。就是調整人的呼吸，使之由不規律變得深長緩慢，從而改...