每天一個(gè)俯臥撐

最近這段時(shí)間，我開始每天堅(jiān)持做俯臥撐。剛開始的時(shí)候，不多不少，就一個(gè)。早上如果忘記了，晚上必須完成。哪怕是已經(jīng)關(guān)了燈，昏昏欲睡，還是要爬起來。

這是自己讀了《微習(xí)慣》之后，開始踐行的習(xí)慣。

我曾經(jīng)要求自己每天堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)，比如：每天跑步、站樁什么的，但是幾天之后，因?yàn)檫@事或那事，早早兒就放棄了。《微習(xí)慣》這本書告訴我：要求自己每天鍛煉半個(gè)小時(shí)，屬于熱情式的勵(lì)志。過了三四天，熱情退卻，便失去了堅(jiān)持下去的動力。

我現(xiàn)在每天堅(jiān)持做一個(gè)俯臥撐，跟熱情沒有關(guān)系，主要是簡單、易操作，潛意識里，也樂意接受，不會感到絲毫痛苦，更加符合我們?nèi)祟惖男睦硖攸c(diǎn)。

每天一個(gè)俯臥撐，說是一個(gè)，實(shí)際上到后來，我每天會做好幾個(gè)。因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持下來毫不費(fèi)力，所以堅(jiān)持的時(shí)間就長了許多。到目前為止我已經(jīng)堅(jiān)持了 20 多天。我很確定，照此下去，我可以堅(jiān)持 1 個(gè)月、2 個(gè)月、3 個(gè)月乃至 6個(gè)月……

這個(gè)微小習(xí)慣的養(yǎng)成告訴我們：要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，應(yīng)該先從一個(gè)細(xì)微的點(diǎn)開始，以點(diǎn)帶動面。

阿基米德說：“給我一個(gè)支點(diǎn)，我就可以撬起一個(gè)地球。”在我看來，“每天一個(gè)俯臥撐”就是這樣的“支點(diǎn)”，它可以撬起美好，撬起自信，撬起陽光。