除了一般醫(yī)學(xué)規(guī)律，養(yǎng)生另有其道。最好的保健方法需要自己觀察，找出什么對(duì)自己身體有益，什么對(duì)自己身體有害。有兩種說(shuō)法：一是“這個(gè)不適合我，要戒掉，”，一是“這個(gè)對(duì)我沒(méi)什么害處，可以用一用?！鼻耙环N說(shuō)法顯然更可靠，因?yàn)樯賶褧r(shí)依仗身強(qiáng)力壯，不加節(jié)制，到老時(shí)都是要還的。要留心年歲的變化，歲月是不饒人的，別指望永遠(yuǎn)能夠像年輕時(shí)那樣。飲食不宜突然進(jìn)行較大改變，即使不得不改變的話，也要各方面綜合改變，而不能...