第94章 賽后反思與訓(xùn)練
- 重生NBA:我的模板是張伯倫
- 飛天易
- 2377字
- 2025-06-15 21:12:00
從底特律回來,湖人隊的更衣室里彌漫著一股低氣壓。
奧本山宮殿那場球,輸?shù)米屆總€人心里都堵得慌。
那種被對手完全限制住的感覺,讓張兆華感覺自己就像一頭撞到墻上的小牛,空有一身力氣,卻使不上勁。
活塞隊內(nèi)線的防守,密不透風(fēng),每一次持球都讓他覺得呼吸困難,甚至連球都不知道該往哪傳。
回到洛杉磯,他幾乎是第一時間就扎進了訓(xùn)練館。
他沒去管那些媒體的評論,也沒去想下一場比賽。
他只是反復(fù)地看活塞隊的比賽錄像,尤其是韋伯和拉希德在內(nèi)線的防守,以及他們?nèi)绾卧诟呶贿M行策應(yīng)和傳球。
“他們的防守,就像一張看不見的網(wǎng)。”張兆華指著暫停的錄像畫面,對助理教練布萊恩·肖說道,“我每次想往里沖,都感覺被纏住了,球都不知道往哪傳。”他感到自己的身體天賦似乎被對手完全抹平了。
肖點點頭,拍了拍他的肩膀:“你太依賴身體對抗了,張。活塞隊的防守體系很成熟,他們知道怎么切斷你的路線,怎么利用協(xié)防讓你陷入包圍。你得學(xué)會更聰明地打球,用腦子,用節(jié)奏。”
張兆華把這些話都記在了心里。他開始調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容,不再是單純的力量對抗,而是更多地練習(xí)無球跑動、高位策應(yīng)和快速出球。
肖教練給他布置了各種小范圍的攻防訓(xùn)練,比如2對2、3對3,專門練習(xí)如何在高位吸引防守后,第一時間找到空位的隊友,或者如何在被包夾時將球安全地轉(zhuǎn)移出去。
他笨拙地模仿著錄像里那些老將的跑位,努力理解肖教練口中的“防守輪轉(zhuǎn)”和“空間概念”。
有時候,他會因為跑位慢了一拍,導(dǎo)致傳球線路被封死;有時候,他剛接到球,還沒來得及看清隊友的跑位,就被對方的防守球員切掉了。
他會懊惱地拍一下大腿,心里罵自己一聲“笨蛋”。
“張,球不是黏在你手上的!觀察!”肖教練會適時地喊道,聲音里帶著一絲無奈,但更多的是循循善誘。
張兆華會撓撓頭,有些不好意思地笑笑,然后繼續(xù)嘗試。他知道自己還有很多東西要學(xué),那種渴望進步的心情,讓他忘記了身體的疲憊。
但偶爾,他也會展現(xiàn)出驚人的天賦。一次訓(xùn)練中,他在高位接到球,面對防守球員的貼身逼搶,下意識地一個擊地傳球,球從防守球員的腋下穿過,精準地找到了空切的隊友,讓對方輕松上籃得手。
“漂亮!就是這樣,張!”肖教練興奮地喊道,甚至鼓起了掌。
張兆華自己也愣了一下,他只是覺得那個位置好像有個空當(dāng),球就鬼使神差地傳過去了。
當(dāng)球真的按照他設(shè)想的路線傳到隊友手里時,那種將球場空間瞬間打開的成就感,讓他忘記了之前的沮喪和笨拙。
每天訓(xùn)練完,他的身體都像被拆散了重組一樣,肌肉酸痛,汗水浸透了球衣。
他會沖一個冷水澡,然后躺在更衣室的長椅上,閉上眼睛,腦海里一遍遍回放著訓(xùn)練中的得失。
他知道自己還有很長的路要走,但每一點微小的進步,都讓他充滿動力。
他想變得更強,只是為了在球場上,能夠幫助球隊贏得更多的勝利,不再讓那種無力感再次襲來。
接下來的日子,張兆華幾乎把所有精力都投入到了訓(xùn)練中。
他知道,只靠天賦和蠻力,是無法在NBA立足的。
尤其是在湖人隊這樣的豪門,每個人都渴望勝利,沒有人會給一個菜鳥太多犯錯的機會。
他必須盡快融入球隊的體系,不僅僅是身體上的適應(yīng),更是籃球智商上的提升。
他開始嘗試理解“三角進攻”的精髓。這對于一個剛接觸籃球沒多久的人來說,簡直像在學(xué)習(xí)一門外星語言。
那些復(fù)雜的箭頭和圓圈在他眼里就是一團亂麻,他常常搞不清楚自己該站在哪里,該往哪里跑,甚至連最基本的“弱側(cè)切入”和“高低位配合”都分不清。
訓(xùn)練中,他常常會因為跑錯位而導(dǎo)致戰(zhàn)術(shù)中斷,引來隊友無奈的眼神。
“張,你得像水一樣流動起來。”菲爾·杰克遜在一次訓(xùn)練中對他說,聲音平靜而富有哲理,卻讓張兆華更加困惑,“籃球是流動的藝術(shù),不是僵硬的雕塑。你得去感受球的運轉(zhuǎn),感受隊友的位置,融入其中。”禪師偶爾會走到他身邊,用手比劃著球的路線和球員的移動,試圖讓他用更直觀的方式去理解。
張兆華聽得一頭霧水,但他還是努力去感受球場上的“流動”。他反復(fù)練習(xí)教練們布置的戰(zhàn)術(shù)跑位,有時候會跑錯方向,有時候會擋到隊友的路線,引來科比的一聲低吼:“張!跑位!別站著等球!”奧多姆有時也會過來,拍拍他的肩膀,簡單地告訴他:“嘿,伙計,這里是我的位置,你去那邊。”
但他沒有氣餒。每次訓(xùn)練結(jié)束后,他都會拉著布萊恩·肖,讓他給自己“加餐”,一遍又一遍地練習(xí)那些他還不熟練的動作。肖教練也很有耐心,一遍遍地給他講解,糾正他的錯誤,甚至給他畫簡易的戰(zhàn)術(shù)圖。
“別老想著自己得分,張。”科比有一次在訓(xùn)練結(jié)束后,主動找到他,語氣雖然直接,卻帶著一絲鼓勵,“跑起來,給隊友創(chuàng)造機會。你的傳球不錯,利用好它。”科比偶爾也會在訓(xùn)練中給他做示范,動作簡潔而高效,讓他茅塞頓開,原來一個簡單的交叉跑位,就能拉開那么大的空間。
張兆華點點頭,他開始嘗試在訓(xùn)練賽中,更多地去觀察隊友的跑位,而不是一拿到球就想著怎么自己攻。
他發(fā)現(xiàn),當(dāng)他把球傳出去,球場上的空間似乎變得更大了,球的運轉(zhuǎn)也變得更加流暢。
他的身體本能讓他能做出一些驚人的動作,但缺乏籃球知識讓他常常在關(guān)鍵時刻做出錯誤的判斷,現(xiàn)在他開始學(xué)著在球場上放慢節(jié)奏,不是身體上的慢,而是思維上的慢,強迫自己去觀察,去思考。
他甚至開始在晚上回到宿舍后,主動去網(wǎng)上搜索一些籃球戰(zhàn)術(shù)的講解視頻,或者翻看一些老牌球星的比賽錄像,試圖從理論上理解這些看似抽象的“流動”。
他的進步是緩慢的,但卻是肉眼可見的。他不再像剛來時那樣,只知道橫沖直撞。
他開始學(xué)會在背身單打時,用肩膀試探,然后巧妙地轉(zhuǎn)身;他開始學(xué)會在高位策應(yīng)時,用余光觀察隊友的空切路線,甚至能提前預(yù)判到對方防守的輪轉(zhuǎn)方向。
訓(xùn)練館里,籃球砰砰的撞擊聲,球鞋摩擦地板的吱呀聲,隊友們偶爾的喊聲,構(gòu)成了他日常的主旋律。
身體上的疲憊是常態(tài),但他心里卻越來越清明。
他知道,要在NBA立足,光靠身體是不夠的。
他要成為一個全能的球員,一個能讀懂比賽的球員。
所有的努力,都只為了在比賽中,能夠做出正確的選擇,成為球隊需要的那個人,不再讓教練和隊友失望。