趙大水和趙安兩人下地，趙張氏會(huì)帶著衣服去河邊浣洗，院子中就只留下趙平一人。

這個(gè)時(shí)候他也沒閑著，知道身體極度疲憊之后黑球會(huì)流淌出淡白色氣流后他已經(jīng)有了其他的想法。

“前世辦了健身卡雖然就去過(guò)一兩次，但一些簡(jiǎn)單的健身動(dòng)作還是知道的，先從一個(gè)簡(jiǎn)單的開始，不就是讓身體處于疲憊狀態(tài)嗎，有的是辦法。”

趙平并不懂這方世界的武學(xué)到底是什么樣的，但不管如何有一個(gè)強(qiáng)壯的身體總是沒錯(cuò)的。

說(shuō)干就干。

趙平直接趴在地上，挺直腰背，雙腿并攏后伸。

然后雙臂不斷下屈，直至胸膛幾乎貼近地面。

深吸一口氣，再用力撐起肘部，抬頭挺胸看向前方。

伴隨著每一次動(dòng)作完成默念次數(shù)，盡量保持穩(wěn)定的節(jié)奏感。

沒錯(cuò)。

他做的正是被稱為“徒手健身黃金動(dòng)作”，街健三大基礎(chǔ)之一的俯臥撐。

不需要輔助器材，也沒什么特別的要求，就是最簡(jiǎn)單的機(jī)械重復(fù)。

摒棄器材，非常符合趙平眼下的生活條件。

做這個(gè)動(dòng)作除了能夠鍛煉手腕、上臂、胸肌、腰腹核心，還能夠促進(jìn)心肺功能，增強(qiáng)耐力。

而且在此基礎(chǔ)上還有更高難度的動(dòng)作選項(xiàng)，比如鉆石俯臥撐、直刀俯臥撐、射手俯臥撐、拳指俯臥撐、單臂俯臥撐、超人俯臥撐等晉級(jí)練法。

別問(wèn)他怎么知道的，問(wèn)就是刷視頻刷出來(lái)的。

雖然沒有鍛煉的耐心，但卻有一顆鍛煉的心，這種視頻收藏了至少有二十個(gè)以上，可惜都只能躺著吃灰。

俯臥撐也只是其中一種，趙平還給自己制定了簡(jiǎn)單的包括深蹲、高抬腿、倒立撐、仰臥起坐等計(jì)劃。

若不是怕被人當(dāng)猴子看，他都想再加上跑步。

“一。”

“二。”

“三。”

……

“三十。”

“呼……呼……”

隨著俯臥撐次數(shù)超過(guò)三十個(gè)，趙平喘息聲逐漸變得急促起來(lái)，汗水順著鼻尖砸進(jìn)土里，雙臂屈伸的動(dòng)作也開始慢慢變形，不斷的顫抖，難以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的程度。

旋即，胸口黑球料想般的流淌出溫潤(rùn)氣流，所過(guò)之處疲憊盡掃，就像打了一針腎上腺素，瞬間滿血復(fù)活，恍若痛飲瓊漿。

“很好，再來(lái)。”

趙平雙眸之中盡是興奮的光芒，再次以標(biāo)準(zhǔn)的姿態(tài)繼續(xù)進(jìn)行。

如此足足做了二百個(gè)俯臥撐才從地上爬了起來(lái)，扒開衣袖能夠明顯的發(fā)現(xiàn)手臂粗壯了幾分。

沒有繼續(xù)做俯臥撐，而是鍛煉其他動(dòng)作。

一是光做一個(gè)動(dòng)作太過(guò)于無(wú)聊，二是身體需要全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

麒麟臂雖然聽著好聽，但卻不符合人體發(fā)展的規(guī)律。

“深蹲走起。”

“一。”

“二。”

“三。”

“四。”

……

“二百。”

整整一個(gè)上午，趙平把所有的動(dòng)作全部做了數(shù)遍，以二百個(gè)為單位，全部做完一輪之后便開啟第二輪。

一直到趙張氏回家做飯才后知后覺，過(guò)了一上午。

效果明顯，力量、速度雖然沒法具體測(cè)量，但體型的變化確實(shí)一眼能看出。

之前的趙平人極瘦，看起來(lái)就像是竹桿，脫掉衣服后盡是一排一排的肋骨，而現(xiàn)在明顯膨脹了幾分，從竹竿變成細(xì)狗了。

“老大，餓了嗎？把這衣服曬上去，娘這就去做飯。”

說(shuō)話間，趙張氏將木盆塞進(jìn)趙平的手里，然后匆匆的走進(jìn)廚房。

“餓？”

趙平明顯一愣，然后摸了摸肚子。

肚子的確很餓，但也不夸張，跟以前一樣。

要知道人體也要遵循能量守恒，高強(qiáng)度的訓(xùn)練需要食用高能量的食物，整個(gè)一上午他的鍛煉就沒有停歇，但饑餓感只是跟往常一樣。

“所以說(shuō)鍛煉所需要的能量全部被黑球中流淌出來(lái)的氣流補(bǔ)充了？那饑餓感為什么不行啊？饑餓補(bǔ)充的也是能量啊？”

想了半天也沒有想到問(wèn)題到底出在哪兒，如此趙平也不再理會(huì)，先把衣服曬上再說(shuō)。

“哥，你變得不一樣了。”

飯桌上，趙安不停的打量著趙平，突然蹦出來(lái)這么一句。

趙大水和趙張氏聞言也抬起頭看了看，隨即也是面露狐疑。

“我也感覺老大有些不一樣了，可又說(shuō)不出來(lái)哪不一樣，變得更……”

“更有精神了。”趙平接話道。

“對(duì)對(duì)對(duì)，變得更有精神了。”趙張氏不住的點(diǎn)頭。

“嘿嘿，這叫人逢喜事精神爽。”

趙平得意的一笑，他自然是知道因?yàn)殄憻挼木壒省?

趙大水卻是冷哼一聲，將頭轉(zhuǎn)向一邊，不愿意搭理趙平。

趙平也懶得熱臉去貼冷屁股，同樣不理會(huì)趙大水。

下午，趙大水、趙安，連帶著趙張氏全部下地勞作，也叫了趙平，不過(guò)被拒絕了。

種地是不可能種地的，這輩子都不會(huì)種地。

干什么都比種地有出息，上輩子他就是從農(nóng)村出來(lái)的，比誰(shuí)都知道農(nóng)民的苦，所以更加不愿意去做農(nóng)民了。

家里沒人，趙平繼續(xù)循環(huán)做那些健身動(dòng)作，打算先把自己的身體養(yǎng)起來(lái)。

夜晚吹過(guò)燈之后，并沒有如往常那般躺在床上發(fā)呆，而是在漆黑的房間中扎起了馬步。

不是一個(gè)時(shí)辰，是兩個(gè)時(shí)辰。

“哥，你一定會(huì)成為武師的。”

黑夜中趙安看著趙平依舊在努力的身影，突然覺得自家大哥一定會(huì)成功的。

“那當(dāng)然，等以后你哥我成為武師后天天帶你吃肉，再幫你把美妞娶回家，你也累一天了，快睡吧！”

“嗯。”

很快床上就傳來(lái)趙安沉穩(wěn)的呼吸聲，黑暗中趙平嘴角微微勾起，然后繼續(xù)蹲馬步大業(yè)，一直到子時(shí)結(jié)束睡下。

也就是凌晨十二點(diǎn)。

第二日一早，趙平精神抖擻的從床上爬了起來(lái)，然后一路小跑來(lái)到老土爺所在的籬笆院。

屋檐下的椅子上，老土爺正抽著旱煙吞云吐霧，火星在還未亮起的晨霧中忽明忽滅。

“老土爺。”

趙平叫了一聲。

“來(lái)了，到是準(zhǔn)時(shí)。”

老土爺隨口回了一句。

“嘿嘿，畢竟是關(guān)于未來(lái)，爬我也要爬過(guò)來(lái)。”

趙平咧嘴一笑，露出門口的大白牙。

老土爺舉著煙桿的手微微一頓，隨后在一旁的木柱上敲了敲，將其中的煙灰全部敲掉。

“要不是看著你長(zhǎng)大，我都懷疑你是不是大水的種，趙家村的人可沒你這種覺悟。”