序言 做好基礎的事，孩子就會好好長大

為什么撫養孩子這么累？甚至有很多人認為不生孩子更明智。

孩子出生當然是一件快樂的事，但也有人覺得“我的人生就此徹底結束了”。養育孩子確實十分辛苦，過重的負擔也會沖淡生兒育女的樂趣和幸福。

不只是父母辛苦，孩子也一樣：每天要按照規定的時間表連軸轉，學習成績至上，日漸失去自我。他們沒有時間思考自己喜歡什么，想要怎樣的生活。因此，他們內心十分不安，擔心自己不能如父母所愿，會成為毫無價值的子女，得不到父母的愛。不少人成年之后失去目標，倍感彷徨，生活空虛，內心憂郁。

父母艱難地撫養孩子，孩子卻一點兒也不幸福。更大的問題是，這種壓力也有可能重新回到父母身上。許多年輕人無法獨立，不能成為自己人生的主人，還經常埋怨說，造成這樣的結果都是父母的錯。

“愛”與“犧牲”，可以說是大多數父母養育孩子的關鍵詞。他們之所以這樣做，是因為相信當前所遵循的育兒之道是最佳選擇。然而，世界正在快速發展變化，孩子將生活在父母無法想象的新世界，父母如果僅遵循自己過去的成長邏輯和當下的法則養育孩子，就無法幫孩子做好未來的準備。

近二十年來，身為兒童精神科醫生，我見過無數孩子和父母，經常感到十分痛心。父母都想好好撫養孩子，百般努力，幾乎放棄了自己的生活，可他們依然會感到不安。即使懷疑養育方式不對，但看到別人都這樣做，他們也只能堅持，無法做出改變。父母一味地追求無用的東西，耽誤了真正重要的教育，結果看到孩子未能按照自己的意愿成長，像天塌了一樣難受。

改變養育觀念勢在必行。父母們要鼓起勇氣，轉換思路與行動。帶著這種想法，我開始為各位父母授課。從某種角度來看，我的授課內容非常簡單：只要掌握了真正的養育要點并且照做，不需要花費太多力氣，孩子們也可以很好地成長。忠實于本質——我想告訴各位這個單純的真理。

如今，指導育兒的書籍和信息數不勝數，但大多都在建議父母做更多的事情，讓原本就已辛勞的養育任務更加繁重。相反，我的建議不是做更多而是做更少。我想讓家長們知道，養育的過程不只有辛苦和壓力，也可以充分享受，孩子也會因此成長為快樂幸福的大人。

令人遺憾的是，含辛茹苦育兒并不意味著優秀的教育。根據韓國兒童保育政策研究所2019年發行的《育兒幸福指數國際比較研究》資料顯示，韓國的教育質量排名遠低于歐洲國家。而且從整體來看，韓國家長們對本國教育制度的信任度也不高，其中最大的不滿是競爭過度，以及因此導致的課外培訓費價格高昂——這些課外培訓并不能幫助孩子培養良好的性格和發揮自我特長。研究者們表示，韓國過高的大學升學率也是需要改善的問題，因為韓國課外培訓文化的根源就在于人們執著于擠進名校。與此相比，瑞士的大學升學率僅為29%左右。

韓國成為全球生育率和出生率最低的國家，與嚴重的育兒負擔和過度的入學考試競爭等社會現實不無關系。大多數人都會認同，韓國目前的育兒和教育方向錯得離譜。很多人主張，應該從某個地方開始糾正，并改變入學考試制度。其實，為了我們的孩子，要改變的首先是我們的想法。

很多父母聽完我的講座，改變了想法與行動，開始尊重孩子的多樣性，支持他們發揮自己的才能與優點。父母變了，孩子也變了。孩子的表情變得開朗，親子之間的摩擦也得到了修復。看著眾多來找我做心理咨詢的父母和孩子，以及接受我的授課內容并做出改變的父母，我感到非常欣慰，我所做的一切都有了意義。

不過，經歷了這種變化的父母們也會心存憂慮：“如果這樣下去，孩子的學業落后怎么辦？”

父母有這種擔心，是因為身邊總是有人鼓動“一定要做到某種程度才行”。如何解決這種“同伴壓力”所帶來的不安呢？有一個辦法，那就是我們大家一起改變。在改變育兒和教育文化的浪潮中，我們大家手拉手一起前進就可以了。

因此，為了能讓所有父母了解“基礎養育”的理念，共同參與新育兒文化浪潮，我正在通過各種方法努力推進。除了無數的講座與視頻，這本書也是努力的一環。

本書內容包括改變父母想法的新視角，以及非常實用、任何人都可以做到的簡單具體的育兒方法。孩子固然重要，但我們在關注孩子之前，首先應該重視的是父母。生育不是“父母人生的結束，孩子人生的開始”，而是父母審視自我、學習成長的契機。父母還有五六十年的人生，不僅可以通過本書學習如何養育孩子，也可以學習如何過好自己的人生。只要做到這些，父母、孩子與家庭，一切都會順利安好。

讓我們閱讀這本書，好好了解養育的本質，稍微放松一下。諸位也可以把本書推薦給身邊的為人父母者。生活在“百歲時代”的孩子，長大成人離開父母的懷抱以后，還要繼續生活八十年，父母真正需要教的不是數學而是價值，真正需要助長的不是身高而是自尊心。

就算現實并不樂觀，父母也要為了孩子改變養育文化，讓他們面向更好的未來。當每個人開始改變，擁有嶄新的育兒觀成為大勢所趨時，養育文化就會改變，我們的孩子會改變，我們的未來和孩子的未來也會改變。

池羅英
2022年9月美國馬里蘭州