Q1 怎樣才能一夜之間徹底改變？

每到新的時節就會有人暢想“理想中的自己”。雖然發誓“不隨波逐流”“要寬容豁達”，但真做起來卻很難。即使剛開始能堅持一陣子，最后還是會不知不覺走上老路。怎么才能真的改變自己呢？

A1 勉強改變不會成功，重要的是“善用”自己。

很多人都想趁開始新生活時“改變自己”，可這并不容易。即使決定“今年絕不隨大流，我要堅持自己”，或者“我要做個豁達的人”，也會很快發現自己又被別人牽著走，或是變得煩躁易怒。

除非被逼到走投無路，否則人怎么下決心都不會改變。換句話說，只要老路還走得通，人就不會改弦更張。話雖如此，對于“怎樣才能改變”這個問題，光回答“你不想改”毫無意義。所以在搞懂為什么改變這么難后，還是要想想有什么辦法。

改變之所以難，還有一個原因是現狀雖然不舒服、不方便，可畢竟熟悉。用老辦法能一定程度上預測結果（即使不是自己想要的），不變意味著可以預見下一步；相反，用新辦法就不知道接下來會發生什么，而無法預測將來比人們想象的更難以承受。

況且有時老路也確實更好。比如你想堅持己見并貫徹執行，那就必須一切由自己決定，而這就能成為你放棄改變的理由，畢竟自己決定意味著要承擔相應的后果，即使事情沒按預期發展也不能推脫責任。這可不輕松，畢竟想堅持己見的人內心深處也不想擔責。比方說愛嘮叨的妻子想變得豁達，結果卻可能適得其反：丈夫回家越來越晚，孩子也開始不學習。面對現實的惡性循環，有多少人能淡然地說：“即使情況惡化，但我既然決定不嘮叨，就不會開口。”與其如此，還不如一如既往鞏固“維持家庭秩序的管理者”的地位。人類就是這么思考問題的。

此外還有一個原因是：改變不會馬上看到結果。三分鐘熱度的人就算決心堅持也要花上一段時間，有些改變甚至要幾年后才能真正看到好處。

重新審視過去的自己

怎么才能改變呢？首先，你要改變的是行為而不是個性或性格，畢竟只有行為才能被有意識地改變。

比如你不想隨大流，那就被人約酒時每三次拒絕一次。比如做個豁達的妻子很難，那你至少可以對晚回家的丈夫面帶微笑地說：“回家啦！”雖然這不一定能讓丈夫變好，可你心里的感覺總比惱火強吧？再比如看到孩子不學習就生氣，那你就不要看。雖說不管孩子可能越來越不學習，但要是罵了也不學，你的怒火就是純純的損失。

這里面最重要的是：一開始不要把門檻設得太高，等有了一點成功后再逐漸提高難度。

另外，如果很難改變自己，審視過去的自己也能讓你換個活法。

阿德勒說：“重要的不是被給予了什么，而是如何使用被給予之物。”據說米開朗琪羅雕刻大衛像的大理石上原本有一道巨大的裂縫，所以從來無人問津，直到米開朗琪羅從中看到了大衛，造出了大衛。如果沒有這道裂縫，可以說就不會有大衛像的誕生。

“自己”這件工具是沒法換的。哪怕“自己”有瑕疵，關鍵問題還是如何“使用”。你可以試著把自認為的缺點當作長處，就像手機、電腦升級系統后不用換機就能獲得新工具一樣，你不妨也試著給“自己”做個升級吧。