跟自己的好友探討了一下，他說只有自我卻不明白，還想著時間可以治愈，那永遠治愈不了。這句話引起了我深處靈魂的共鳴，叫我明白了一點，也忽略了一點，時間會讓你放下一切，這個課題還要延伸到自我的內在。其實本質是，你要明白自我的內在才能讓時間會讓你放下，不是讓你被動，而是內在轉換的角度。叫我忽視了一點，小時候以為人在受到所有的苦難，痛苦時，只要把想不開的，執著的，執念的，都交給時間，那就說明我們真的過去了，都已經放下了，看到這里，你可以摸著自己的心臟那出，閉上眼睛去回想，真的是這樣嗎，其實是no，沒有真正的過去，它只是被你暫時壓制，而你已經選擇了逃避，其實它還在你心里某處，也許成為了一處心結。當你不小心觸碰時，它就會自動又重新讓你想起應激和創傷。記得少年時期的我，一遇到事就是會對自己說放下，時間會重刷一切，會讓你忘記，其實內心深處并沒有，而只是短暫被壓抑了，這要追溯到，我年幼的時候，經過一些波折不好的事情和經歷，而那段時間，我的認知里是覺得只要時間長了，那就過去了，只要時間長了，我就可以忘記了，那個年幼時的我思想就是只有時間可以解決一切，而唯有時間可以叫你放下。如果自我真的放下了，當時間的漩渦重啟時，我就不會比第一次更痛苦，掙扎，等情緒存在，這個是比較矛盾的觀點，再者那個時候我已經被潛移默化了（而我的性格方面就成為了面對矛盾時，冷暴力，逃避現實，不愿跟人溝通，其次也是幼年時自我內在得不到大人的溝通，認知的早熟，過于獨立的存在），我對時間放下這個詞語本身的理解意思還遠夠，我現在明白時間的存在只是淡化了，不是放下了，這是兩個層面，而只有內在和外在這兩個層面合一，你本質才會真正讀懂。在少年時期（理解的時間是壓抑的，不安的）只要碰到相似，場景熟悉，我都會回憶起自己那段痛苦的時光，面對那些我不愿去溝通回避的人的名字，也是會在我閑暇時涌上我的心頭，那種情緒上的消耗和不理智行為，讓我一段時間性格就是玩，灑脫，我故意讓自己不去想，選擇娛樂，讓自己忙起來，故意讓自己去社交，還暴曬我的朋友圈，其實本質是我在逃避，我不愿意接受那樣的自己，被別人注意到，所以我偽裝的很刻意，所有外在看到的，都是我想要你看到的，但我卻違背了自我，間接傷害到了別人，延伸到另一個課外題：我前些年里經歷了人生的比較重要的轉折，這次轉折讓我所有的不好情緒，又再次被放大了起來，我的朋友們都很關心我，老師們也語重心長的疏導我很多，并照顧我的情緒，但我還是堅持自我的固執思想，選擇不聽，推開，我又回歸到了幼年時期，去處理我所遇到的問題。但是他們也是會被我影響到的，現實主義可以說我那時自私了，但在心理學上卻被之為創傷的應激反應，完全沉浸在自己的世界里，其實本質是我沒有明白自我的融洽和時間放下一切的融合，我覺得那時此刻的心情回到了當初，推開別人的場景，我覺得那些年所有的情緒都在此刻形成了閉環，很慶幸我的勇敢還有你們的陪伴，我戰勝了，也謝謝自己這次沒有在失去你們，也沒有讓我們彼此失望，也沒有讓自己遺憾和后悔，而這次我選擇了自己想要的結局。感悟：只是當初那個我，晚了點更新換代，錯過了很多事情，（也許這就是成長，而我在此刻才真正的走到這里）當我在復盤時，原來當一個人情緒上頭時，是看不到別人的付出，反而是質疑的，是帶有目的性的試探，也是在逃避的，情緒的照顧不是嘴上說出來，是你用心真切實意感受到的，不是濾鏡，也是陪你一起度過的人，才能理解你當時放下情緒的不好。（我是一個不喜歡在親密關系當中露出傷疤的人，我覺得很難堪，狼狽，也怕一些未知風險，但是此刻我已經學會了接受那樣的我，也會以另一種方式書寫我的感受，學會這些規避風險）那個時候我不夠理解，我也沒有徹底明白，我只是停留在了時間層次上，所以總是逼自己，其實那種短暫快樂是很解脫，但是當你真正閑暇時，潛藏在你內心深處的疤痕就會涌上心頭，其實按照我朋友的想法，那就是作，哈哈，但不是，（反駁一下她的觀點）畢竟沒有感同身受，但我現在可以尊重她的觀點，其實當我回歸自己時我變回很無力，很痛苦，掙扎，我甚至沒有辦法明白，只知道時間放下，這四個大字，回想起曾經面臨了生或死的交錯，才讓此刻的我感悟明白叫你時間的放下，其實是原本自我主動接納原來的事物，不是你自己逼的自己放下了被動的交給時間，也不是你想進一切辦法后沒有辦法的辦法，放下交給時間。其實那種感受，只是你沒有真正讀懂，當我們不在執著自己執著的事，傾聽自己內心真正的需求，學會明白當我們情緒觸發某種按鈕時，學會讓自己情緒上的調節時，并接納原來的那個自己或者事物本身，我們就真正的明白時間的放下，（我還是會念舊，想起自己之前美好和不舍的事情，但我這次不會再成為時間情緒的奴隸）其實多的是與過去的自己和解，與現在的自己和解。如今當我再觸及那些記憶時，不再急于逃向喧鬧的人群。我會靜靜陪那個受傷的小孩坐一會兒，告訴他當時的應對已是最好的選擇。這種溫柔的注視本身，就是最好的療愈，這次不會再讓時間作為目的地，而我本身才是真正的方向盤