身體是一個大千世界，每一個細胞都有心，每一個細胞都有生命，只是他們的生命能量波太小了，不被我們我們的覺察系統洞察，健康通透的身體是每個人向往和追求的，可是卻成了許多人最搖不可及的奢望，現代人都或多或少都有一些身體的小問題，而這些問題，困擾著我們的生活，有的人吃過很多藥，可疾病地遲遲不肯離去，你知道嗎？你的身體是一本百科全書，它記錄著你從出生以來所有的過往，所有的情緒，所有的發生，你身體的每個部分，心肝脾胃肺都有心聲，絕大多數很難覺察到，你聽不見。那么有沒有一種方法讓我們可以聽得見身體對我們的呼喚呢？

首先我們要讓自己安靜下來，覺自己的起念動念，讓它像一汪湖水沒有一點聲音，接下來專注于你身體的某一個部分，比如身體當下出現的問題，專注于它，感受它，和它融為一體，你就是它，它就是你。你會聽到一些什么？或是感受到什么？或是內在看到了什么場景。

在這個過程里，你不需要有任何的期待，每一個期待都是念，都不能讓你進入進入入定的感覺里，體驗不到也沒有關系，我們可以可以一系列的溝通技巧和方法讓你的覺察更加深入。

心靈藝術情景劇：

一、故事背景

皮膚暗沉，代謝出現問題

二、角色代表

角色1當下的自己角色2身體問題的根源角色3解決之道

三、心靈對話

角色1：當下的自己

找一個安靜的環境和場所，慢慢讓自己進入到角色中，覺察下我們的身體出現了什么問題？有多久了，你的身體是不是在好久之前就已經和你發出求救或者溝通的信號？它是通過身體的哪個部分來提醒你的？體驗這部分能量帶給你的體感，情緒，和思想的聲音，很久以來，你有覺察到你的身體在和你溝通嗎？現在讓我們體驗當下的自己和身體問題根源深層關系，當下的自己想對身體問題的根源說些什么？它有著什么樣的情緒？你和他的距離有有多遠？

角色2：身體問題的根源

當身體出現問題的時候，一定有一個因在深深的影響著我們，我們只要看到那個因，那個讓我們產生身體問題的根源，它或許是你的情緒，它或許是你的生活方式，它或許是你的飲食習慣，無論是哪一種，如果做出調整和改變，都會有助于恢復身體的健康。

心靈對話案例：

當下的自己：當下的自己站在很遠離身體問題的根源很遠的地方，已經放棄去關注身體的問題了

身體問題的根源：身體問題的根源跟隨著當下的自己，不想被放棄

解決之道：解決之道對身體疾病的代表說，我愿意接納你，祝福你，祝福你健康，祝福你越來越好。

四、案例解析：

從這個案例可以看出，角色1當下的自己已經放棄關注身體出現的問題了，通過角色3解決之道和角色2身體問題的根源進行對話，轉變認知和情緒，從而接納自己的身體，并用祝福的語言祝福自己，我們發現，當下的自己和身體問題的根源發生的很大的轉變。

我們不僅可以看到和疾病的關系，也可以洞察到身體更加抽象的部分，比如人體的經絡系統，筋膜系統，心肝脾胃肺等。心靈對話的意義就是通過連接高維智慧的能量，接收高維能量的智慧，轉變我們自身限制性認知，從而轉變錯誤的認知給我們帶來的不良情緒，讓每個人在面對疾病的時候都擁有一個積極健康的人生態度，從而轉變疾病給我們帶來的負面影響。