春三月，此為發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也；逆之則傷肝，夏為實(shí)寒變，奉長(zhǎng)者少。
……
夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根；故與萬物沉浮于生長(zhǎng)之門。逆其根則伐其本，壞其真矣。
——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神篇大論》
-----------------
周末，羅方起了個(gè)大早，來到操場(chǎng)上練習(xí)氣功中的緩行。此時(shí)田徑跑道上已經(jīng)有一兩人開始晨跑，足球場(chǎng)上也有三兩個(gè)退休大爺和大學(xué)生練拳。
羅方自行找了個(gè)角落開始練習(xí)。春天緩行可以順應(yīng)厥陰風(fēng)木生發(fā)舒達(dá)之意，起到疏肝解郁的作用。
春天厥陰風(fēng)木之氣上升，人體蟄伏一個(gè)冬天的陽氣也開始活躍，因而這個(gè)季節(jié)的人容易出現(xiàn)春溫病、風(fēng)溫病、肝陽上亢等問題。
除了要做好保護(hù)，防止外感染病外，還要梳理肝膽之氣，既不能使肝氣抑郁不得舒展，不然會(huì)讓人悶悶不樂，一直生悶氣，也不能讓它亢盛上逆，否則會(huì)令人暴躁易怒。
羅方盡可能令自己放松，還得保證頭脊正直，不能前傾后仰左歪右斜。雖然他沒有練過傳統(tǒng)武術(shù)，卻恰巧符合了“虛領(lǐng)頂勁，沉肩墜肘”的要領(lǐng)。
功法還要求習(xí)練者緩步徐行，如飄云端；散步之時(shí)，可以用靜功之中的聽息法，但是不要閉眼睛，最好微微閉眼，即睜三閉七。
剛開始時(shí)確實(shí)有些難度，現(xiàn)代人平日用腦過度，往往肝陽上亢，頭重腳輕，極其依賴視覺維持身體平衡。
羅方眼睛微閉，倒還不是完全失去視覺，可是功法又讓身體放松，結(jié)果往往一腳邁出懸在空中的時(shí)候，羅方就維持不住平衡，像走獨(dú)木橋和金雞獨(dú)立似的，渾身上下晃動(dòng)，看著跟跳大神似的滑稽。
不過羅方很快掌握了要領(lǐng)，晃動(dòng)的身形穩(wěn)定下來。
此時(shí)操場(chǎng)的人開始多了起來，有晨跑的，晨練的，背書的，背單詞的，不過周圍的動(dòng)靜已經(jīng)打擾不了羅方了。
他將注意力都放在自己身體內(nèi)部，特別是腳底、腳踝和胯部，以它們?yōu)橹c(diǎn)調(diào)整固定整個(gè)身體。
氣血流動(dòng)，脈氣流經(jīng)，這是正常的生理現(xiàn)象，也是絕大部分人感知不到的奇妙體驗(yàn)。但此時(shí)羅方清楚的感知到股動(dòng)脈，脛動(dòng)脈的搏動(dòng)，肌肉與筋膜的牽拉舒張。
突然，羅方感覺到從兩腳涌泉有一股冰冰涼涼的感覺升起，快速穿過下肢，注入腹腔中。
面對(duì)這一始料未及的情況羅方有些不知所措，停止走動(dòng)，結(jié)果這股清涼的“氣流”又變得微弱。
這路線？羅方心中一動(dòng)，繼續(xù)走動(dòng)。只可惜他的心境出現(xiàn)情緒和雜念，之前那種清晰感知身體內(nèi)部變化的奇妙體驗(yàn)已經(jīng)沒有了。
接著走動(dòng)，這股清涼的“氣流”又變得清晰起來，甚至又從小腹為起點(diǎn)向胸中，向咽喉延伸。可惜氣流流入舌頭后便不知蹤跡了，不知所蹤。
足少陰腎經(jīng)！起始在足小趾，從足心走腿部?jī)?nèi)側(cè)，進(jìn)入腹部，聯(lián)系腎和膀胱，進(jìn)而注入肺中，循喉嚨，入舌！
羅方心中幾乎可以確定這條氣流的路線就是足少陰腎經(jīng)。沒想到經(jīng)絡(luò)真的能感覺到？
羅方有些驚訝。他雖然相信經(jīng)絡(luò)，但他并不覺得經(jīng)絡(luò)是什么人體沒被發(fā)現(xiàn)的器官組織或者結(jié)構(gòu)，也對(duì)一些人經(jīng)常夸夸奇談的經(jīng)絡(luò)內(nèi)證興致缺缺，不置可否。
羅方暗自思索，那要是按十二經(jīng)循行的話，注入舌中的氣流應(yīng)該又回到肺，從肺進(jìn)入心包之絡(luò)，再出手厥陰心包經(jīng)。
這個(gè)氣流是什么？是元?dú)鈫幔€是人體正常的氣血，營(yíng)衛(wèi)之氣，或者武俠小說和某些氣功里說的真氣？
不過那位前輩也在書中提了，如果修行氣功時(shí)進(jìn)行意念引導(dǎo)，常會(huì)出現(xiàn)各種感覺，比如觀想火焰令身體發(fā)熱，觀想水流能感覺清涼，實(shí)際是意識(shí)通過大腦反作用于人體產(chǎn)生的生理反應(yīng)，而非什么虛無縹緲的特異功能。
如果沒有正確引導(dǎo)，很容易產(chǎn)生錯(cuò)覺甚至走火入魔而得病。
古時(shí)有些人因?yàn)槿狈φ_的觀念，反而會(huì)誤將錯(cuò)覺和病癥當(dāng)成修煉有成的神通。
因此氣功不能胡亂練習(xí)，必須有師長(zhǎng)指導(dǎo)或選擇中正平和、不注重意念引導(dǎo)的功法。
羅方停下走動(dòng)，感知到氣流從兩腿端開始減弱，最后消散或者說匯入腹部消失不見。
臍下關(guān)元？還是臍中？不會(huì)真是什么真氣內(nèi)力吧，還是說只是什么罕見的生理現(xiàn)象？
羅方不得不謹(jǐn)慎些，畢竟小時(shí)候自己亂嘗試練功而生病的經(jīng)歷和書里前輩反復(fù)強(qiáng)調(diào)和舉的走火入魔的病例都是前車之鑒。他可不想自己是癔癥了。
他掏出諾基亞看看時(shí)間，沒想到自己不知不覺間已經(jīng)練了快兩個(gè)小時(shí)了。先吃早飯吧，吃完早飯?jiān)僭囈辉囌竟Α?
至于身上的狀況，羅方心想現(xiàn)在感覺已經(jīng)消失了，要不還是等下周上課時(shí)問問老師吧？又或者……羅方心念一動(dòng)，看向操場(chǎng)上幾個(gè)練拳的社團(tuán)。
羅方先找上一位帶著幾個(gè)學(xué)生一起練拳，上了年紀(jì)的大爺，雖然摸不準(zhǔn)對(duì)方是不是退休的教職工，但還是叫了聲老師。
“老師你好，能打擾一下嗎，有一個(gè)問題我想請(qǐng)教一下。”
羅方見對(duì)方同意便接著往下說：“剛才我練氣功的時(shí)候感覺腎經(jīng)有冰冰涼涼的氣流，請(qǐng)問可能是什么原因啊？你們練拳的時(shí)候會(huì)類似的感覺嗎？”
老大爺盯著羅方上上下下打量了一遍，說道：“練拳的時(shí)候氣血涌動(dòng)，發(fā)熱的情況確實(shí)有，我練到興起，整個(gè)督脈都能熱起來。至于涼的感覺……”
他搖了搖頭表示并不清楚，接著問道：“你說你是練氣功？我看你一早上不都在那慢悠悠走嗎，跟烏龜似的。”
“是啊，這門氣功分為立走坐臥四個(gè)部分。”羅方聽到對(duì)方居然注意到自己，不由尷尬笑道。
“喔，這樣的氣功確實(shí)不多見，一般的都是什么八段錦啊站樁打坐啥的，你這比老頭老太太的太極拳還省力啊。”
好像捧場(chǎng)似的，有個(gè)練拳的學(xué)生沒繃住笑出聲來。
你這，說的我更尷尬了。聽到老大爺?shù)脑u(píng)論，羅方腦門上都要冒出黑線。
“以前也沒見過你啊，你這氣功練了多久了？”
老大爺示意練拳的學(xué)生們自己練，帶著羅方走遠(yuǎn)一些。
“呃，三天，不過這慢走的部分今天第一次練。”
羅方說話更沒啥底氣了，實(shí)在是老大爺?shù)狞c(diǎn)評(píng)有點(diǎn)犀利扎心。
“你不會(huì)是錯(cuò)覺吧？年輕人，練氣功可不能好高騖遠(yuǎn)，急于求成。我懂你們這些年輕人，很多都不想經(jīng)過苦練打熬筋骨，覺得練肌肉太低級(jí)了，就想著練一門拳術(shù)或者一門氣功就成高手，那是沒門滴！”
老人家一副見多了的樣子，煞費(fèi)苦心地告誡羅方。
羅方立馬保證道：“老師，這個(gè)我懂，那位寫功法的前輩也反復(fù)強(qiáng)調(diào)練氣功沒有捷徑，只有經(jīng)年累月才有強(qiáng)身健體的功效。我也害怕自己是幻覺或者癔癥。”
老大爺聞言沉默了一會(huì)兒，你說這是行炁吧他又沒法控制，你說這是得炁吧完了他又感知不到。
可惜他當(dāng)年煉炁失敗了，無緣成為異人，不然還能用炁探究一二。
也不知道學(xué)校里誰是異人。
大爺繼續(xù)問道：“真感覺到了？后來又消失不見了？”
羅方點(diǎn)點(diǎn)頭。
“你當(dāng)時(shí)心里觀想的是什么？”
“沒觀想啥子啊，我那門功法專門強(qiáng)調(diào)自學(xué)者不要觀想，沒老師很容易走火入魔的。
“我也知道這世界上沒有超自然現(xiàn)象。我是用了聽呼吸的辦法摒棄雜念，后來注意力都放在肢體運(yùn)動(dòng)上了。只是那股清涼的感覺很明顯，我才注意到了。”