1.你全身都貼滿了“應(yīng)該”的標(biāo)簽嗎？

辨識(shí)情緒都從哪里來(lái)的？

它們來(lái)做什么？

它們來(lái)了以后，我該怎么辦？要把它們各自安放回去時(shí)，該放回哪里？

這就是我建議的情商。

想象你現(xiàn)在穿得好看，風(fēng)和日麗，你走在干凈開(kāi)闊的路上，感覺(jué)著和煦的天光與微風(fēng)，你喜歡這個(gè)天氣、這條道路，你喜歡此時(shí)的自己。

路邊有本來(lái)表情呆滯的人，看了你自在的樣子，他們也稍微有了一絲微笑。

沒(méi)有人會(huì)否認(rèn)，這是幸福，是眾多幸福之中，很棒也很容易得到的一種。

這種幸福里面，有別人，也有自己。

看到你走過(guò)的人，如果再看仔細(xì)一點(diǎn)，會(huì)看到你渾身上下，有不少小標(biāo)簽、小貼紙，隨著微風(fēng)擺動(dòng)著。

有的小標(biāo)簽，是用很隨便的字跡寫(xiě)的，也很隨便地用根絲線拴在你的衣擺上，一扯就會(huì)掉落；也有的小標(biāo)簽很隆重，是黃金打造的小牌子，上面的字是用刻的，這樣的小金牌用金鏈子掛在你的手腕或頸子上；其他各式各樣的小布條、小字條，上面也都有各種字樣，有的用粗繩綁在你的腳踝，有的只靠紙頭本身的黏膠，勉強(qiáng)貼在你背上，隨時(shí)會(huì)被風(fēng)吹跑。

這些小標(biāo)簽、小牌子上面，寫(xiě)的是什么？

字跡潦草的字條上面，寫(xiě)的大概是你隨便應(yīng)付著做過(guò)的某個(gè)臨時(shí)工作；至于小金牌上刻的，可能是你非常珍視的某個(gè)身份：“某某名校的榜首”或是“某某旺族的后裔”。另外那些小布條、小卡片上，則寫(xiě)著你的各種信仰、各種價(jià)值觀，有些可能是隨便聽(tīng)來(lái)的，比如“永遠(yuǎn)不再跟雙魚(yú)座交往”；有些是認(rèn)真想要相信的，比如“錢(qián)就是一切”或“要么就瘦，要么就死”。還有些內(nèi)容極瑣碎，就算被風(fēng)吹掉，你也不會(huì)在乎的，像“咸粽子才是粽子，甜粽子算什么粽子”或“修照片要把臉修小沒(méi)關(guān)系，但好歹別把背后的柱子都修歪了”之類你勉強(qiáng)算是有點(diǎn)意見(jiàn)但并不真在意的小原則。

這些小標(biāo)簽、小字條在微風(fēng)中微微飄動(dòng)著，有些令你身姿更優(yōu)雅，有些顯得你華麗或霸氣，有些搞得你凌亂，有些很累贅，有些跟你整個(gè)人一點(diǎn)都不搭，有些在你身后留下一地紙屑垃圾。

但不管怎么樣，這些小標(biāo)簽、小字條，沒(méi)有妨礙你的行動(dòng)，沒(méi)有遮擋你的五官，也沒(méi)有阻止你感受風(fēng)景與天氣。

也就是說(shuō)，你還算是自由的。

什么時(shí)候，我們會(huì)變得不再自由呢？

當(dāng)這些小標(biāo)簽、小字條，變得跟雜志一樣大，跟盾牌一樣大，甚至跟商店招牌一樣大，那我們就不自由了。

我們會(huì)行動(dòng)受限、視野受限、感受不到風(fēng)景與天氣，整個(gè)人被這些標(biāo)簽與字條給困住。

你一定覺(jué)得我太夸張了。誰(shuí)身上沒(méi)有那么幾十個(gè)或幾百個(gè)標(biāo)簽、字條跟著呢？哪會(huì)嚴(yán)重到令我們不自由？

嗯，即使是最瑣碎的字條，只要粘在你身上，不必變太大，只要變成撲克牌那么大，就會(huì)妨礙你了。字條卡片上那些大大小小我們覺(jué)得“理當(dāng)如此”的事……“粽子理當(dāng)是咸的。”“修照片理當(dāng)知所節(jié)制，別把背后柱子也修歪了。”“我家孩子既然是我生的，考試必須前十名。”“要娶我家女兒，聘金起碼超過(guò)一百萬(wàn)。”“我這篇文字起碼該得到兩百個(gè)贊。”“今天我趕時(shí)間，交通應(yīng)該要順暢，如果塞車，就是有人跟我作對(duì)。”“我既然買了這三只股票，這三只股票就該連漲一周。”……

如果照我這樣列下去，我們每個(gè)人身上絕對(duì)不止幾百個(gè)小標(biāo)簽，這些“理當(dāng)如此”，每秒都會(huì)生出新的小字條、小標(biāo)簽，附著上我們的身子。這秒有幾張脫落了，下一秒又會(huì)有更多補(bǔ)上。

它們會(huì)像鱗片，覆蓋我們?nèi)砟酥裂鄱Ｎ覀兛梢哉讨@一身鱗甲，到處去指手畫(huà)腳，“這個(gè)不對(duì)”“那個(gè)太差”，做出各種評(píng)價(jià)、各種判斷，但沒(méi)有察覺(jué)我們已經(jīng)漸漸把世界、風(fēng)景、天氣、別人，都隔絕在外。

而別人也看不到我們的面貌，別人看到的是密密麻麻的標(biāo)簽、字條所形成的一副密不透風(fēng)的鱗甲。

我們的生活，需要互相依靠：衛(wèi)生、交通、娛樂(lè)、商業(yè)，都需要互相依靠，彼此交換情感、能力與資源。但在依靠與交換的時(shí)候，我們并不需要用我們的各種原則去掐住彼此的脖子。我們可以不用控制人，或被別人控制。我們不用拿自己身上這些字條，去粘在別人的臉上。

當(dāng)我們覺(jué)得每件事都有個(gè)“應(yīng)該”的樣子，而這些事卻都不對(duì)，都不合我們期望的時(shí)候，我們就喚來(lái)了許多“應(yīng)戰(zhàn)”的情緒：嫉妒、憤怒、自卑、猜忌……都來(lái)了。

我們調(diào)出了各種對(duì)付敵人的情緒，但其實(shí)并沒(méi)有敵人出現(xiàn)，可是因?yàn)槲覀兩砩险迟N的那些原則，帶領(lǐng)著我們到處樹(shù)敵、到處去評(píng)斷與我們無(wú)關(guān)的事、到處去宣示那些“理當(dāng)如此”，于是，只要對(duì)方不聽(tīng)話，只要生活不聽(tīng)話，只要世界不聽(tīng)話，我們就覺(jué)得“有人跟我們作對(duì)”。

然而，因?yàn)檫@些我們以為的敵人，根本不是敵人，當(dāng)然也就無(wú)敵可退。我們莫名其妙喚出場(chǎng)的這些應(yīng)戰(zhàn)的情緒，卡在臺(tái)上，怎么退場(chǎng)？

我們趕時(shí)間，遇上塞車，于是感覺(jué)交通跟我們作對(duì)，“交通”就是此刻的敵人，我們喚出了焦慮、喚出了生氣、喚出了怨氣，然后呢？“交通”這個(gè)敵人要怎么打退？要怎樣才能跟“交通”討回一個(gè)公道？

我們宣布：我家的孩子，考試要前十名，聘金要一百萬(wàn)……憑什么？我們?nèi)涡詥境鰜?lái)的自尊、期待，魯莽上場(chǎng)，呆立原地。

我們宣布：粽子必須是咸的，那么天下這許多賣甜粽子的店、吃甜粽子的人，我們是要關(guān)了他們的店呢，還是縫了他們的嘴？這些隨便出場(chǎng)、無(wú)從收拾的情緒，除了堵在我們自己的胸口，還能去哪里？

不知從哪里來(lái)的情緒，就一定不知往哪里去；不知為什么而來(lái)的情緒，就一定不知要拿什么去消化。

這些沒(méi)完沒(méi)了的“應(yīng)該”，都是哪里來(lái)的？

如果這些“理所當(dāng)然”大多未經(jīng)檢驗(yàn)，來(lái)路不明，為什么還把它們理直氣壯地貼滿了全身上下，當(dāng)成我們的標(biāo)簽，甚至我們的鱗甲？

你是你父母的孩子，這個(gè)標(biāo)簽對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，一定很珍貴，值得以黃金打造、鄭重銘刻，掛在頸上。可是如果這個(gè)標(biāo)簽被你父母或是你自己看得太重，導(dǎo)致這枚金牌大如門(mén)板，掛在頸上，你就是死命地拖，也拖不動(dòng)一厘米。它成了枷鎖，而不是標(biāo)簽。

你要做自己，就要讓你自己比這些標(biāo)簽、字條都重要，讓它們只是點(diǎn)綴在你身上，而不是拖垮你、遮蔽你，你珍視的少數(shù)幾個(gè)標(biāo)簽，值得好好打造，隨身珍藏，偶爾展示。剩下那么多別人隨手塞給你的、無(wú)助于你做自己的標(biāo)簽、字條，就放松地看待，恰當(dāng)?shù)貙?duì)待，粘上就粘上，掉了就掉了，別用它們來(lái)評(píng)斷別人，評(píng)斷自己，乃至困住自己。

如果真心相信“錢(qián)是一切”，那就認(rèn)真研究它有沒(méi)有道理，研究之后覺(jué)得有道理，那就認(rèn)真研究金錢(qián)跟自己要建立什么樣的關(guān)系，是要靠它創(chuàng)業(yè)，還是要靠它求偶或繁殖？然后把這想法設(shè)為目標(biāo)，一步一步去靠近。

這是你專注研究之后，想要做的“自己”，你經(jīng)得起內(nèi)心的自問(wèn)自答，內(nèi)心因而強(qiáng)大，你想要的生活，就會(huì)在眼前浮現(xiàn)。

如果只是人云亦云地相信“錢(qián)是一切”，然后還要分散心思去管盡天下的其他瑣事，罵交通、罵天氣、罵明星、罵別人修圖修太多、罵別人不懂粽子的好壞，那怎么可能還有余力弄清楚我們要做的“自己”，到底是什么樣的自己？

我的工作，使我常常接觸演藝界的明星。明星當(dāng)然是依據(jù)大眾的評(píng)斷而存在的一種身份。但在這么多的明星里，有些人能夠“明白”自己想要的生活，以“恰當(dāng)”的程度，去接收大眾的評(píng)價(jià)，然后“一步一步”地靠近自己的目標(biāo)。這些明星未必是最紅、最受歡迎的，但可能是明星之中，內(nèi)心比較寧?kù)o平衡的。

做情緒和感覺(jué)的主人，而不要被情緒和感覺(jué)牽著鼻子走，這不是空話，這可以一步一步做到。

辨識(shí)情緒都從哪里來(lái)？它們來(lái)做什么？它們來(lái)了以后，我該怎么辦？要把它們各自安放回去時(shí)，該放回哪里？這就是我建議的情商。

培養(yǎng)情商不是為了做生意，也不是為了受歡迎，那些都只是順便跟著來(lái)的東西。

情商的唯一價(jià)值，也是它比智商重要的唯一原因，是探尋情商的過(guò)程，就是探尋自己的過(guò)程。所謂的“心”，雖然抽象，但真的存在，而且就是我們賴以度過(guò)一生的依據(jù)。

智商不是智慧，智商有可能使擁有者更焦慮、更辛苦，而不一定能得到自由與幸福。智商沒(méi)辦法處理“心”的事情，智慧才可以。而智慧的基礎(chǔ)，是“明白”。

世界充滿了與我們無(wú)關(guān)的事，但“心”的每件事，都與我們有關(guān)。

世界永遠(yuǎn)不會(huì)屬于我們，但“心”永遠(yuǎn)屬于我們。

世界的強(qiáng)大，可能更令我們感受不到自己，但“心”的強(qiáng)大，就是我們的強(qiáng)大。

我們有“心”，這是很大的禮物。越大的禮物，越要好好享用啊。

情商就是幫助我們認(rèn)識(shí)這份禮物、打開(kāi)這份禮物、享用這份禮物的鑰匙。

生命沒(méi)辦法給我們更大的禮物了。