3.生娃一定要趁早嗎

小亮（化名，下同）和小麗同齡，結婚已經三年了，小兩口一直在忙事業，眼瞅著就要30歲了，小亮媽有些忍不住了，大聲提醒：“生娃也有時機的，一定要趁早哦！”“就是！就是！”一旁的小麗媽也附和，“老大不小了，聽說生晚了不好！”對此，小麗很煩惱，對小亮抱怨道：“現在人的平均壽命在逐漸增加，晚結婚、晚生育挺正常的??！”

專家觀點

女性最佳生育年齡是25～30歲

從女性的生理規律來說，卵巢功能是動態變化的。年齡是影響卵巢功能的重要因素。按正常生理規律，卵巢功能的鼎盛期是25～30歲。因為此期間的卵子質量最佳，生育力最強，是孕育生命的最佳時機。30歲以后，卵巢功能進入衰退期，卵子質量也隨之緩慢下降。35歲以后，卵巢功能進入快速衰退期，卵子質量大打折扣，甚至存在空卵泡可能，不孕癥、流產、出生缺陷等風險將成倍上升。但生孩子這件事，也不是越早越好。女性生育年齡小于20歲，不僅影響媽媽自身的發育和健康，還可導致胎兒發育不良，增加難產的風險。

男性最佳生育年齡是25～35歲

這個時期的男性身體處于最佳狀態，生精能力旺盛，且精子質量達到高峰。隨著年齡的生長，男性的身體狀況會開始下降，精子的質量也會有所下降。很多研究數據表明，男性在35歲以后精子的死亡率和畸形率會漸漸升高，導致生育能力下降，出生缺陷發生率明顯增加，因此建議男性盡量在35歲以前開始備孕。

健康建議