3.網課設置多長時間比較合適？

長時間觀看電子產品，毫無疑問是同學們近視發(fā)生和發(fā)展的危險因素。因此，減少每次觀看電子產品的時間和控制觀看電子產品的總時長，對近視防控非常重要。

觀看電子屏幕的最佳用眼習慣是看屏幕20分鐘后，抬頭眺望6米（約20英尺）外遠處20秒鐘以上，即常說的“20-20-20”口訣。

因此，建議小學階段的學生以每節(jié)課20分鐘為宜，每天線上學習的時間控制在2.5小時以內；建議中學階段的學生以每節(jié)課30分鐘為宜，每天線上學習的時間控制在4小時以內。建議每節(jié)課后休息至少15分鐘，休息期間，讓眼睛眺望遠處的風景或物體（或做眼保健操），得到適當?shù)男菹ⅰ榉奖銓W生們課后回看老師講課的視頻，建議采用微課或慕課的授課形式。