在心理學上，壓力是一個多維度、多層次的概念，涉及到心理、認知、生理等多個層面。它是機體對生存環境中不利因素進行適應和應對的過程中的一種身心緊張狀態及其反應。同時，壓力也是一種經驗到的東西，需要個體根據自身情況和環境因素進行認知和評估。

一、心理與認知層面

感知與信念：壓力本質上是一種感知和信念，即人對自己所重視的任務的難度大于自己能力的感知。這種感知涉及到個人對任務難度的評估以及對...