大家都知道，情緒的宣泄是平衡心理，保持和增進(jìn)心理健康的重要方法。不良情緒來臨時(shí)，我們不應(yīng)一味地控制與壓抑，而應(yīng)該用一種恰當(dāng)?shù)姆绞剑o不良的情緒找一個(gè)適當(dāng)?shù)某隹冢屗h(yuǎn)離我們。

那么問題來了，我們該怎么適度宣泄自己的不良情緒呢？

想要回答這個(gè)問題，我們還要提到一個(gè)心理學(xué)效應(yīng)，叫做“霍桑效應(yīng)”。“霍桑效應(yīng)”這一概念，源于1924年至1933年間以哈佛大學(xué)心理專家喬治·埃爾頓·梅奧教授為...