“要么不做，要做我就做到最好！”這句話你熟悉嗎？這就是我曾經的口頭禪和精神支柱。我曾經還以此為傲，覺得自己不是個隨便的人，但是長期的完美主義讓我躊躇不前，瞻前顧后，裹足不前，甚至不斷攻擊自己。我知道它嚴重地阻礙我了，于是我專門研究了完美主義，并成功地把自己解救了出來。這里就跟大家分享一下。

完美主義可以分為正常完美主義和神經質完美主義兩種類型。正常完美主義追求成功需要的一個層面，具有積極...