生活中，你會發(fā)現，有一種人，他們每天都活得精神抖擻、容光煥發(fā)、樂觀向上，做什么事情都很容易成功。還有一種人，他們整天唉聲嘆氣、怨天尤人、精神渙散，做什么事情都心有余而力不足，一事無成，如同行尸走肉，痛苦迷茫。

這兩類人形成了鮮明的對比。為什么有的人會活得越來越有精神，而有的人卻活得越來越累呢？自律是一個重要的衡量標準，它是一種讓自己變得越來越有活力的有效方法。

在真實體驗中形成自律...