Chapter 01
助肝排毒

幫助肝臟排毒，不僅要讓肝臟功能正常運轉，還要讓它得到有效的休息與修復。在飲食上少喝酒，少喝碳酸飲料，少食熏制、腌制以及太甜、太咸、太油膩的食物。在注意營養均衡的同時，多吃一些對肝臟有益的食物，如胡蘿卜、大蒜、綠豆、蜂蜜、菊花、金銀花、枸杞子等。