成為自己——你的童年階段

信任感（0～18個月）

最初，你相信照顧者會滿足自己的需求：當你餓的時候你會得到食物，你的尿布臟了就能及時得到更換，你還能隨時隨地得到擁抱。你的需求可能不會一直得到滿足，但大多數情況下都能得到滿足，因此你知道大家都很好，你感到安全。你就是這樣與自己的照顧者一點兒一點兒建立聯結的，如果出于某種原因，你無法依賴你的父母或者照顧者，你就可能在成長的過程中缺乏安全感。我們在稍后的內容中會來談談這可能意味著什么。

后來，你學會了相信自己。你不停地把處在后面的一只腳挪到前面，最終你就再也不會摔倒了；當你的肚子開始咕咕叫時，你開始知道這是自己餓了的信號；當你覺得很熱的時候，就該脫掉一件衣服了。你就是這樣開始與自己建立聯結的。

信任感是一件持續終身的事情。作為一個成年人，相信自己意味著堅定地聽從自己內心的聲音。自己感覺累了？那就休息一下。自己感覺壓力很大？那就想個辦法釋放壓力。要做到這樣，你就要能夠覺察到自己的想法和感受，而不是忽視它們。通過這樣做，你會逐漸更加了解自己，知道什么是適合自己的，自己的局限在哪里，并不斷培養自己的直覺敏銳度。

信任感支撐你成長為父母。你可能不知道如何哺乳，也不知道如何與伴侶商量買哪一輛嬰兒車，但你知道你可以一點兒一點兒學會做好這些事情。

當你信任你的伴侶時，你會收獲安全感。你可以構建這樣一種伴侶關系，在這種關系中，你不擔心自己犯錯誤，也不擔心從頭再來。你感到能夠放心地做真實的自己，能夠真實地進行自我表達，而不是只表現出自己好的一面。你感到自己可以放心地成長、改變、進化。信任感給你信心進入下一個發展階段。

自主感（18個月～3歲）

在這個階段，你變得足夠勇敢，能夠走出自己的舒適區，不斷拓展學習的邊界，探索自己周邊的世界。在這個階段，你第一次擁有一種力量感，感到自己能夠控制自己和所處的環境，能夠做出選擇，以及影響他人。

在理想情況下，你的父母會鼓勵你自主地思考和做事情，他們會通過這種方式來支持你，即使這意味著你會常常穿錯襪子，屋子會常常亂糟糟的。當這個世界看起來很可怕的時候，他們會陪在你身邊，安慰你，直到你做好準備再次探索這個世界。你學會了在自主與依賴之間找到平衡點。

作為一個成年人，自主感使你將他人視為平等而不同的人。你可以有自己的想法、感受、觀點、信仰、恐懼、希望和夢想。你不會常常拿自己和他人做比較，你能夠做出適合自己的決定，即使他人可能對此并不同意、并不贊成。因為你懂得信任，你與伴侶之間的不同也不會使你們過分擔憂，你知道在伴侶關系中就是會出現這樣的問題。

自主感幫助你走出自我，能夠站在別人的角度思考問題，這是為人父母處理沖突的一項重要技能。你不必事事都同意伴侶的看法，但對于經營一段健康而平衡的伴侶關系來講，試著從對方的角度看待問題，這對你們雙方都有好處。

相信自己并有自主感，這意味著你有能力嘗試新鮮事物，進而引導你進入下一個階段。

任務感（3～5歲）

在這一階段，你邁出第一步，嘗試新鮮事物。在理想情況下，你的父母會鼓勵你用心創造、發揮想象，你不會感到羞恥或是難為情。隨著你能力的不斷提高，他們會鼓勵你冒一些險，適當模仿一些行為，給你選擇，幫助你把事情想清楚，最終找到自發行動與遵守規則之間的平衡點。

作為成年人和父母，任務感可以幫助你應對壓力和變化。當舊有方式不再起作用時，你可以靈活地尋找新的方法。

任務感能夠幫助你在伴侶關系中規避問題，解決問題，給伴侶制造浪漫的驚喜，為你們的性生活增添情趣。

成就感（5～12歲）

在童年的這一最后階段，成就感幫助你堅持那些你自主選擇的事情，將想法落實為行動。成就感能夠不斷滋養人的自信、自尊、毅力、自控力，它給你帶來一種內在的力量感，來構建自己的生活。

對于成年人來說，成就感幫助你建立、維系和改善你的人際關系，發展你的生活能力和育兒技能，以及應對挑戰。成就感是通過不斷試錯和大量練習來獲得的。

看著伴侶逐漸感到自己有成就感，這會增強你對他的尊重、傾慕和信任。為人父母成就感的提升也會增強孩子對你們雙方的信任，他們會不斷從這種良性循環中受益，你明白了嗎？