踵息！

殷石不到一刻鐘就掌握。

王度那一刻就知道，他資質可能比不過殷石。

可益氣固腎法入門更簡單，有感氣捷徑可走，還比殷石遲一天入門，豈不是會留下不堪造就的形象？

“咕！”

“咕咕！”

王度瘋狂往肚子里灌水，早起的第一泡沒能入門，好在監工不用干活，不會出汗，憋尿的速度也很快。

清晨第二次放水，王度舌頂上顎，咬緊牙關準備好架勢，一道水龍傾瀉而出。

水泄，氣不泄，腎臟一股氣持續十五秒才消散，終于成功掌握固氣之法。

第一時間找到殷石報喜：“入門了，現在就能去找師父，學仙家真正的修行之法?！?

“呼——吸——”

殷石先以晨曦提升狀態，尿憋好久就練腎神篇，沒尿就維持踵息練肺腎，

三道法門修行暫時不沖突，熟練度穩步上漲，第二道法門達到熟練。

【肺神篇（熟練2%），特性，肺竅，氣力綿長?！?

結束踵息狀態開口道：“不用等下午？”

王度擺了擺手：“早去早學到仙家法門，周管事盤坐的那棵樹，有一個光滑的拳頭印，簡直強的不像人。”

行走在下山的路上，殷石趁機開口詢問：“仙家修煉之法價值無法估量，你還用了一碗粥換，我可什么都沒有付出，你就沒有點懷疑？”

王度搖頭：“沒實力，想那么多做什么？就算是把咱們養肥了吃，也沒有反抗的力量?！?

殷石繼續詢問：“總要當個明白鬼，你照顧張-管事沒打聽到點有用的信息？”

王度想了想說道：“我照顧張管事是聊了一些閑話，咱們所在的洞子山，明燭城都是青煙觀屬地，兩位管事都曾是青煙觀弟子，沒能入道，才被外放成為管事。”

入道！

又是入道！

殷石繼續問道：“什么是入道？”

王度再次搖頭：“我也不知道，但入了道才是真正的仙人，沒入道即使能舉鼎擒龍，也只是武夫而已?！?

“…………”

田莊，瓦房門外。

周元坐在條凳拿著一本書研讀，是偶

張疤臉在一旁活動身體，能行動自如，只是臉色還有些蒼白，看向走來的王度問道：“不上山監工來

益氣固腎訣入門了？”

王度上前行了一禮，連忙點頭：“入門了！今天早上入了門。”

周元也扭頭看了殷石一眼，見殷石點了點頭，開口說道：“既然都將養生法修煉入門，可以傳你們真正的修煉之法?！?

“養生法的核心是養，但一頭豬怎么養也變不成大象，無漏無缺就是養生極限，想要更進一步那就需要由養改練?！?

“兩部養生法對應的煉法都來自于五禽戲，益氣固腎決的煉法是鹿戲，踵息養肺決的煉法是鳥戲。”

五禽戲！

王度和殷石對視一眼。

作為一名普通村民也聽過五禽戲的大名，動作簡單易學，連八十歲老頭也練兩招，就是沒什么用。

張疤臉接過話笑道：“你們所知道的五禽戲，只是模仿五種動物的動作，勉強能活動身體氣血，堪堪能算是一門養生法?！?

“但五禽戲核心是煉法，相似，但完全是兩個東西。”

“五禽戲有熊戲，虎戲，猿戲，鹿戲，鳥戲，其核心是模仿取其他生靈之長，以人體五臟來對應五戲。”

“至于說五禽戲還對應五行，那純粹是牽強附會，腎屬水，鹿戲主腎，鹿的屬相更近木?！?

“選擇熊、虎、猿，鹿，鳥五種動物為戲，只是一個單純的目的，就是這五種動物五臟中其中一個臟器，是萬物生靈中的佼佼者?！?

“熊脾，虎肝，猿心，鹿腎，鳥肺?！?

殷石將每一句話記下，知識，都是知識，說不定以后能集齊五禽戲另外三種戲，或許會對某部功法解析原理有幫助。

頓了頓問道：“師父，鳥戲是模仿哪一種鳥？”

周元攤了攤手：“都可以，每一種能飛行的鳥，肺臟都強的不可思議，所以不像其他四種戲需要指定物種?！?

鳥需要在急速飛行中呼吸，采用雙重呼吸機制，除了肺還有與肺相通的氣囊，與人類進行對比，確實每一種鳥的肺都強的離譜。

周元接著說道：“鳥戲可以分為三部分：觀想法，呼吸法，壯功，另外再加上你學的養生法?！?

“觀想法，你需將自身想象成一只在空中疾馳的鳥?！?

“首選方法可以找一個狂風吹來的山頂，感受迎面吹來的狂風呼吸，其次坐在飛馳的馬背上呼吸，最后可以通過急速奔跑去感受呼吸。”

“借助觀想法掌握鳥戲對應的呼吸法，在呼吸的同時練習鳥戲對應的樁功。”

【觀想法，呼吸法，樁功，養生法?！?

殷石觀想法并不成問題，高速路上開窗吹風的記憶，絕對十分契合鳥戲的觀想。

而養法《踵息養肺決》已提升至熟練，也完全能滿足養生法需求。

所以真正要學的是呼吸法、樁功。

殷石對周元行了一禮：“還請師父傳我五禽——鳥戲！”

周元起身簡單活動身體，重重吐出一口濁氣：“你不識字，就由我給你演示一遍，注意觀察我的呼吸和動作?！?

說罷，周元整個氣質發生變化，雙腿齊肩寬微屈，雙臂提起將胸腔完全打開。

呼吸從平緩變得綿長，似踵息卻又急又粗，發出的聲音像風箱一樣難聽，從拂過的激流中把水吸入肺腔，然后運送到身體每一個細胞，臉色由

然后是第二個動作，第三個動作，第四個動作。

看似與世俗流傳的五禽戲沒多少差別，卻感覺全身都在用力飛行，每一個細胞都在超負荷爆發。

周元鳥戲演示完成，神通傳來一聲提示：“檢測到未收錄法門，可收錄，是/否？”

殷石眼眸中一抹金光閃爍，果斷做出選擇：“是！”

【功法：五禽戲——鳥戲?！?

【品級：人級?！?

【功效：傷肺，傷身?！?

【理：缺失?！?

【法：缺失?！?

【證：周元?！?

【狀態：不可衍法。】